最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
2人組ボールバランス体幹
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
ハンドタッチ体幹バトル
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
ハンドリングバトル
#コーディネーション
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ボールハンドリング
背面鬼ごっこ
#コーディネーション
#ファンドリル
#オフェンス
#ディフェンス
#トレーニング
ボール奪いバトル
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
かかと当て鬼ごっこ
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
片足バランスバトル
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
タッチ鬼ごっこバトル
#コーディネーション
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
片足SKB
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
両足SKB
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
ラテラルスクワット
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
デッドリフト
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
スクワット
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
片足RDL
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
プランク
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ローテーショナルプランク
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
シングルレッグレイズ
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#中級者向け
体幹パス交換
#パス
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
手押し車
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#ウォーミングアップ
エルボープランクシリーズ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
サイドプランクシリーズ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
ハイプランクシリーズ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
ベアウォーク
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
サイドプッシュドリブル
#ドリブル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
体幹ボールタッチ
#ファンドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
リングジャンプ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
押し合いドリル
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
プッシュオフスライド
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#個人ディフェンス
#ディフェンス
ラテラルウォールプッシュ
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サイドプッシュ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ボール不要
#ゴール不要
インラインボールハンドリング
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ボールハンドリング
#家(自宅)でできる
ベアトレーニング④
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ベアトレーニング③
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
股関節のダイナミックストレッチ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
インラインランジパス
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
ベアトレーニング②
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ラインコーディネーション
#コーディネーション
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ベアトレーニング①
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ボール体幹トレーニング①
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ボール体幹トレーニング②
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ワールドグレイテストストレッチ
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
胸椎のモビリティワーク
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる