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バスケ19.08.28ペイント制限ドリルペイントエリア内の状況を見て判断する -
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バスケ19.08.283点ドリブルドリブルのコントロール -
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バスケ19.08.07スピードドリブルシグナル判断判断に負荷をかけたスピードドリブル -
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バスケ19.08.07ボールピックアップ指先でのハンドリング能力を向上する -
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バスケ19.07.03影分身ドリルディフェンスへの対応能力を高める -
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バスケ19.07.03スパイダードリブルさまざまな触り方の細かいドリブルを行なう -
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バスケ19.07.03色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」左右の手を自在に扱える能力の向上 -
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バスケ19.06.26壁当てテニスボールドリブル上級ドリブルしていない方の手も上手く扱う -
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バスケ19.06.19レッグスルー10（レベル8〜10）ドリブル能力の向上 -
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バスケ19.06.12レッグスルー10（レベル4〜7）ドリブル能力の向上 -
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バスケ19.06.12レッグスルー10（レベル1〜3）ドリブル能力の向上 -
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バスケ19.05.29壁当てテニスボールドリブル中級ドリブルしていない方の手もうまく扱う -
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バスケ19.05.29壁当てテニスボールドリブル初級ドリブルしていない方の手もうまく扱う -
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バスケ19.05.15色々な2ボールドリブル「V字レッグスルーver…・ハンドリング・カップリング能力の向上・レッグスルーする時… -
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バスケ19.02.27タッチタッチドリブルオフハンドを自在に使えるようになる -
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バスケ19.01.30色々な1ボールドリブルプッシュ&プル手のひらについたボールを前後に自在に動かせる -
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バスケ19.01.30リアクションプル手のひらについたボールを前後左右に自在に動かせる -
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バスケ18.12.26仰向けドリブル細かいハンドリング能力の向上 -
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バスケ18.12.12テニスボールドリブルドリブルをしていない方の手もうまく扱う -
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バスケ18.11.28色々な2ボールドリブル「パウンド&チェンジ」ハンドリング能力の向上左右同時にコントロールする -
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バスケ18.11.28色々な2ボールドリブル「ミスリズムドリブル」ハンドリング能力の向上左右で力の強弱をつける -
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バスケ18.11.21色々な2ボールドリブル「基本のドリブル」基礎的なハンドリング能力の向上 -
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バスケ18.11.14色々な2ボールドリブル「長座開脚ドリブル」基礎的なハンドリング能力の向上 -
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バスケ18.11.14距離感ドリブル相手の状態に合わせて自分の動きを調整できる
バスケ(ドリブル)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
