最適な練習メニューが
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バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
投げ上げキャッチシュート①
#シュート
#コーディネーション
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
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2ボールドリブル①｜1minドリル
#ドリブル
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両足SKB
#トレーニング
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#家（自宅）でできる
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片足SKB
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ラテラルスクワット
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スクワット
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デッドリフト
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片足RDL
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ローテーショナルプランク
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#1人（個人）でできる
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プランク
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立位腕挙げ
#小学生向け（ミニバス）
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#家（自宅）でできる
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2ボールドリブルクイックシューティング
#シュート
#ドリブル
#コーディネーション
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シュートチャレンジ①｜1minドリル
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2ボールドリブルからのパス＆シューティング
#シュート
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バウンドシューティング
#シュート
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マイカンドリル｜1minドリル
#シュート
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#個人オフェンス
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ドリブルハンドリング②｜1minドリル
#ドリブル
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#ボールハンドリング
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ドリブルハンドリング①｜1minドリル
#ドリブル
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#ボールハンドリング
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プラス1シューティング
#シュート
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
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コーンドリブル 足の踏み替え
#ドリブル
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#家（自宅）でできる
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シュートキャンセル
#オフェンス
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#個人オフェンス
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クロスジャブ（VSヘルプ）｜パターン練習
#中学生向け
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#個人オフェンス
#1人（個人）でできる
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スイングステップ（VSヘルプ）｜パターン練習
#中学生向け
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#個人オフェンス
#1人（個人）でできる
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スウィッシュレイアップ
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#1人（個人）でできる
#フィニッシュ
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足上げカップリング
#コーディネーション
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グーチョキパーカップリング
#コーディネーション
#ファンドリル
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フラミンゴ＋反転＋ボディサークル｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
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フラミンゴ＋反転｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
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フラミンゴ｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
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バックフットワーク＋レッグスルー｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
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ラテラルフットワーク＋バックチェンジ｜ロバストシューテ…
#シュート
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
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ラテラルフットワーク＋レッグスルー｜ロバストシューティ…
#シュート
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
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2ボール投げ上げキャッチ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け（ミニバス）
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ボディサークル＋反転｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
#上級者向け
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ボディサークル｜ロバストシューティング
#シュート
#中学生向け
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ストップ＆ステップ｜パターン練習
#オフェンス
#小学生向け（ミニバス）
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#個人オフェンス
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コーンドリブル トリプルチェンジ
#ドリブル
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#家（自宅）でできる
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リバウンドドリル③
#小学生向け（ミニバス）
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#高校生向け
#リバウンド
#1人（個人）でできる
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クイックドリブルチェンジ
#ドリブル
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#中学生向け
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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コーンドリブル スキップ
#ドリブル
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#高校生向け
#1人（個人）でできる
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リバウンドドリル②
#リバウンド
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
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壁シューティング
#シュート
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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リバウンドドリル①
#小学生向け（ミニバス）
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#リバウンド
#1人（個人）でできる
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マイカンドリル ハイオフザグラスver.
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
#上級者向け
#フィニッシュ
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椅子ドリブル②
#ドリブル
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#高校生向け
#家（自宅）でできる
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片手ドリブル③
#ドリブル
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Y字ピボット
#オフェンス
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#1人（個人）でできる
#ゴール不要
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片手ドリブル②
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#家（自宅）でできる
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