最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
投げ上げキャッチシュート①
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2ボールドリブル①|1minドリル
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両足SKB
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片足SKB
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ラテラルスクワット
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スクワット
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デッドリフト
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片足RDL
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ローテーショナルプランク
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#1人(個人)でできる
プランク
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立位腕挙げ
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2ボールドリブルクイックシューティング
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シュートチャレンジ①|1minドリル
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2ボールドリブルからのパス&シューティング
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バウンドシューティング
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マイカンドリル|1minドリル
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ドリブルハンドリング②|1minドリル
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#ボールハンドリング
ドリブルハンドリング①|1minドリル
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プラス1シューティング
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#1人(個人)でできる
コーンドリブル 足の踏み替え
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シュートキャンセル
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クロスジャブ(VSヘルプ)|パターン練習
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スイングステップ(VSヘルプ)|パターン練習
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スウィッシュレイアップ
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足上げカップリング
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グーチョキパーカップリング
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フラミンゴ+反転+ボディサークル|ロバストシューティング
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フラミンゴ+反転|ロバストシューティング
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#中学生向け
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#1人(個人)でできる
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フラミンゴ|ロバストシューティング
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バックフットワーク+レッグスルー|ロバストシューティング
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ラテラルフットワーク+バックチェンジ|ロバストシューテ…
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ラテラルフットワーク+レッグスルー|ロバストシューティ…
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#中学生向け
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#1人(個人)でできる
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2ボール投げ上げキャッチ
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#中学生向け
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ボディサークル+反転|ロバストシューティング
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#1人(個人)でできる
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ボディサークル|ロバストシューティング
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#中学生向け
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#1人(個人)でできる
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ストップ&ステップ|パターン練習
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コーンドリブル トリプルチェンジ
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リバウンドドリル③
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クイックドリブルチェンジ
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コーンドリブル スキップ
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リバウンドドリル②
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壁シューティング
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リバウンドドリル①
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マイカンドリル ハイオフザグラスver.
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椅子ドリブル②
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片手ドリブル③
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Y字ピボット
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#ゴール不要
片手ドリブル②
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