バスケ(ボール不要)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

バスケットボール

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ボール不要

ボール不要

バスケ 2023/09/08

ラテラルスクワット

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/09/08

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バスケ 2023/09/08

片足SKB

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/09/08

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バスケ 2023/09/08

両足SKB

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/09/08

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バスケ 2023/08/25

デッドリフト

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/08/25

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バスケ 2023/08/25

スクワット

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/08/25

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バスケ 2023/08/24

片足RDL

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/08/24

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バスケ 2023/08/18

立位腕挙げ

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2023/08/18

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バスケ 2023/08/18

プランク

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2023/08/18

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バスケ 2023/08/18

ローテーショナルプランク

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2023/08/18

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バスケ 2023/07/07

頭・お腹・足サークル｜ボールハンドリングシリーズ

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ボールハンドリング

#家（自宅）でできる

#初心者向け

バスケ 2023/07/07

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バスケ 2023/06/23

シングルレッグレイズ

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

#中級者向け

バスケ 2023/06/23

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バスケ 2023/06/16

リアクション鬼ごっこ②

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

バスケ 2023/06/16

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バスケ 2023/05/26

リアクション鬼ごっこ

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#初心者向け

#ボール不要

バスケ 2023/05/26

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バスケ 2023/05/19

切り替え鬼ごっこ

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ウォーミングアップ

バスケ 2023/05/19

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バスケ 2023/02/17

3色鬼ごっこ

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ボール不要

#ゴール不要

バスケ 2023/02/17

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バスケ 2023/01/20

足上げカップリング

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/01/20

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バスケ 2023/01/13

グーチョキパーカップリング

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2023/01/13

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バスケ 2022/03/16

コーンタッチ1on3

#ファンドリル

#ディフェンス

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

バスケ 2022/03/16

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バスケ 2021/12/14

超能力1on1

#ファンドリル

#ディフェンス

#小学生向け（ミニバス）

#個人ディフェンス

#ボール不要

バスケ 2021/12/14

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バスケ 2021/08/25

バランス回転ジャンプ

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/08/25

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バスケ 2021/08/25

手押し車

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

#ウォーミングアップ

バスケ 2021/08/25

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バスケ 2021/08/10

サイドプランクシリーズ

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/08/10

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バスケ 2021/08/10

エルボープランクシリーズ

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/08/10

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バスケ 2021/08/10

ハイプランクシリーズ

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/08/10

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バスケ 2021/08/04

ベアウォーク

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/08/04

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バスケ 2021/07/20

リズムステップトレーニング

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#上級者向け

#ボール不要

バスケ 2021/07/20

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バスケ 2021/06/22

リズムドリブル

#ドリブル

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2021/06/22

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バスケ 2021/04/27

リズム足タッチ

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2021/04/27

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バスケ 2020/12/22

ステップワーク色判断

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2020/12/22

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バスケ 2020/10/07

ラインコーディネーション｜チーム練習

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#チーム練習

バスケ 2020/10/07

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バスケ 2020/10/06

ダイナミックストレッチ｜チーム練習

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#チーム練習

バスケ 2020/10/06

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バスケ 2020/03/11

じゃんけんリアクション

#コーディネーション

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ボール不要

バスケ 2020/03/11

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バスケ 2020/02/13

スクエア鬼ごっこ

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ボール不要

#ゴール不要

バスケ 2020/02/13

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バスケ 2020/02/05

カップリングハイタッチ

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#家（自宅）でできる

#初心者向け

バスケ 2020/02/05

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バスケ 2020/01/30

キックスライド

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#個人ディフェンス

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2020/01/30

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バスケ 2020/01/10

カップリングジャンプ｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ⑥｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ⑤｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ④｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ③｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ②｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/10

カップリングスキップ①｜鈴木良和今より少しうまくなろう

#コーディネーション

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#鈴木代表クリニック

#ボール不要

バスケ 2020/01/10

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バスケ 2020/01/08

リングジャンプ

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2020/01/08

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バスケ 2020/01/08

通せんぼゲーム

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#ボール不要

#ゴール不要

バスケ 2020/01/08

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バスケ 2019/12/26

押し合いドリル

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

バスケ 2019/12/26

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バスケ 2019/12/04

プッシュオフスライド

#トレーニング

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#個人ディフェンス

#ディフェンス

バスケ 2019/12/04

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バスケ 2019/11/06

お姫様鬼ごっこ

#ファンドリル

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#個人ディフェンス

#ディフェンス

バスケ 2019/11/06

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バスケ 2019/09/11

ラテラルウォールプッシュ

#トレーニング

#中学生向け

#高校生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

バスケ 2019/09/11

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セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

シュートテスト

オンライン検定

オンライン講習会小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスコーディネーションオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジショントレーニングチーム練習鈴木代表クリニックチーム戦術コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズ

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