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目的/上達スキル
片足でのバランス力を磨く
目安所要時間
5分
手順
1.2人組で片足バランスを行っていきます。
2.タオルなどの道具を用いて2人で持ち、その押し引きで駆け引きをしながらバランス力を磨いていくことが目的です。
3.腕で相手との駆け引きを感じながら、地面についている足で身体のバランスも調整していきます。
4.足裏のかかと・母指球・小指の付け根の3点を意識して片足立ちをするようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・2人組で押し引きしながら駆け引きをする

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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