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  • 【バスケ 練習メニュー】ラテラルスクワット
    バスケ 2023/09/08

    ラテラルスクワット

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2023/09/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】片足SKB
    バスケ 2023/09/08

    片足SKB

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2023/09/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】デッドリフト
    バスケ 2023/08/25

    デッドリフト

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2023/08/25
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  • 【バスケ 練習メニュー】スクワット
    バスケ 2023/08/25

    スクワット

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2023/08/25
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  • 【バスケ 練習メニュー】片足RDL
    バスケ 2023/08/24

    片足RDL

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2023/08/24
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  • 【バスケ 練習メニュー】シングルレッグレイズ
    バスケ 2023/06/23

    シングルレッグレイズ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    #中級者向け

    バスケ 2023/06/23
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  • 【バスケ 練習メニュー】体幹パス交換
    バスケ 2023/05/19

    体幹パス交換

    #パス

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2023/05/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】片手ドリブル③
    バスケ 2022/09/09

    片手ドリブル③

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2022/09/09
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  • 【バスケ 練習メニュー】片手マイカンドリル
    バスケ 2022/07/29

    片手マイカンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #フィニッシュ

    #怪我人向け（片手でできる）

    バスケ 2022/07/29
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  • 【バスケ 練習メニュー】片手ドリブル②
    バスケ 2022/07/22

    片手ドリブル②

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2022/07/22
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「インサイドアウト」
    バスケ 2021/06/29

    色々な1ボールドリブル「インサイドアウト」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/29
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「スプレッドドリブル」
    バスケ 2021/06/22

    色々な1ボールドリブル「スプレッドドリブル」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/22
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  • 【バスケ 練習メニュー】ハートドリブル
    バスケ 2021/04/20

    ハートドリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/20
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」
    バスケ 2021/04/13

    ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/13
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  • 【バスケ 練習メニュー】エルボージャンプ
    バスケ 2021/04/06

    エルボージャンプ

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/06
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  • 【バスケ 練習メニュー】1インチシューティング
    バスケ 2020/04/01

    1インチシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ 2020/04/01
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  • 【バスケ 練習メニュー】片手ドリブル①
    バスケ 2020/02/26

    片手ドリブル①

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/02/26
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  • 【バスケ 練習メニュー】椅子立ち上がりシューティング
    バスケ 2020/01/23

    椅子立ち上がりシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #怪我人向け（片手でできる）

    バスケ 2020/01/23
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  • 【バスケ 練習メニュー】壁パスドリル
    バスケ 2019/09/19

    壁パスドリル

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】仰向けシューティング
    バスケ 2019/09/04

    仰向けシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/09/04
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ツイストリフト」
    バスケ 2019/08/21

    ボールハンドリングシリーズ「ツイストリフト」

    #ボールハンドリング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/21
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールピックアップ
    バスケ 2019/08/07

    ボールピックアップ

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    バスケ 2019/08/07
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」
    バスケ 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボールピンチ」
    バスケ 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「ボールピンチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「北半球」
    バスケ 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「北半球」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」
    バスケ 2019/06/12

    ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/06/12
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「プッシュ＆プル」
    バスケ 2019/01/30

    色々な1ボールドリブル「プッシュ＆プル」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/01/30
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「長座開脚ドリブル」
    バスケ 2018/11/14

    色々な2ボールドリブル「長座開脚ドリブル」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ 2018/11/14
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「左右・前後・高低」
    バスケ 2018/11/07

    色々な1ボールドリブル「左右・前後・高低」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ 2018/11/07
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  • 【バスケ 練習メニュー】手の甲コントロール
    バスケ 2018/10/10

    手の甲コントロール

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #ボールハンドリング

    #ゴール不要

    バスケ 2018/10/10
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  • 【バスケ 練習メニュー】スナップシューティング
    バスケ 2018/09/14

    スナップシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ 2018/09/14
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セミナー 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け シュート ドリブル パス オフェンス 個人オフェンス ディフェンス
レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーション インディビジュアル（個人） パス ドリブル シュート
チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート
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