最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
2ボールドリブル①|1minドリル
#ドリブル
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
ラテラルスクワット
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
片足SKB
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
両足SKB
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
デッドリフト
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
スクワット
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
片足RDL
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
立位腕挙げ
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
プランク
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ローテーショナルプランク
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
シングルレッグレイズ
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#中級者向け
リアクション鬼ごっこ②
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
ボールのもらい方①|パターン練習
#オフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#チームオフェンス
リアクション鬼ごっこ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#初心者向け
#ボール不要
体幹パス交換
#パス
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
切り替え鬼ごっこ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ウォーミングアップ
ドリブルハンドリング②|1minドリル
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#ボールハンドリング
ドリブルハンドリング①|1minドリル
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#ボールハンドリング
コーンドリブル 足の踏み替え
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
2人組チップアウトドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#リバウンド
#家(自宅)でできる
3色鬼ごっこ
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ボール不要
#ゴール不要
足上げカップリング
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
ドリブル反復横跳び
#ドリブル
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
グーチョキパーカップリング
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
スピードクロスステップ勝負
#ファンドリル
#ディフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
2ボール投げ上げキャッチ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
コーンドリブル トリプルチェンジ
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
クイックドリブルチェンジ
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
ノークラッシュパス
#パス
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
起き上がり鬼ごっこ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
壁シューティング
#シュート
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
リアクションフットワーク勝負
#ファンドリル
#ディフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#個人ディフェンス
プレゼントパス②
#ドリブル
#パス
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
ワンバウンド1周キャッチ
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#ゴール不要
ドリブルアダプタビリティ
#ドリブル
#コーディネーション
#オフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
ハンドリング鬼ごっこ
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ボールハンドリング
#ゴール不要
椅子ドリブル②
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
片手ドリブル③
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
リアクションパスキャッチ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#中級者向け
ペイシェントピボットドリル
#オフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#個人オフェンス
ドリブルキャッチボール
#ドリブル
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
バスケットボールテニス
#パス
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
じゃんけんボール弾き
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
ボイスリアクションキャッチ
#コーディネーション
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
ボール弾きパス
#ファンドリル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#ゴール不要
#パス
色々な2ボールドリブル「交互チェンジ」
#ドリブル
#コーディネーション
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
Y字ピボット
#オフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#1人(個人)でできる
#ゴール不要
片手ドリブル②
#ドリブル
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる