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目的/上達スキル
ディフェンスのフットワークを身につける
目安所要時間
5分
手順
1.ディフェンスの基本的なフットワークを練習するドリルになります。
2.ダイヤモンドステップとはダイヤモンドの形のように動いていくことを指します。
3.サークル上をダイヤモンドとして行ったり、コーンなどを用いて形を作ったりしながら行うことができます。
4.始めはキックスライドで進みます。
5.次は前に出る動きです。この時はクローズアウトをしましょう。
6.この2つの動きを続けていきます。秒数を設定し、その中でフットワークを磨いていきます。
7.続いてはクロスステップを練習します。
8.前に出てくるところはクローズアウトをしましょう。
9.方向転換をする際には腕を振るようにすることで遠心力が働き、スムーズに行いやすくなります。
10.より速いフットワークができるよう磨いていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・キックスライド/クロスステップ/クローズアウトのステップを練習する

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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