最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
マイカンドリル|1minドリル
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ドリブルハンドリング②|1minドリル
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ドリブルハンドリング①|1minドリル
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プラス1シューティング
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#1人(個人)でできる
コーンドリブル 足の踏み替え
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シュートキャンセル
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クロスジャブ(VSヘルプ)|パターン練習
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#1人(個人)でできる
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スイングステップ(VSヘルプ)|パターン練習
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スウィッシュレイアップ
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足上げカップリング
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#家(自宅)でできる
グーチョキパーカップリング
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フラミンゴ|ロバストシューティング
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#1人(個人)でできる
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フラミンゴ+反転|ロバストシューティング
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フラミンゴ+反転+ボディサークル|ロバストシューティング
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#1人(個人)でできる
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バックフットワーク+レッグスルー|ロバストシューティング
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ラテラルフットワーク+レッグスルー|ロバストシューティ…
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2ボール投げ上げキャッチ
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ラテラルフットワーク+バックチェンジ|ロバストシューテ…
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#1人(個人)でできる
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ボディサークル+反転|ロバストシューティング
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#1人(個人)でできる
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ボディサークル|ロバストシューティング
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ストップ&ステップ|パターン練習
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コーンドリブル トリプルチェンジ
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リバウンドドリル③
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クイックドリブルチェンジ
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リバウンドドリル②
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コーンドリブル スキップ
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壁シューティング
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リバウンドドリル①
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マイカンドリル ハイオフザグラスver.
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椅子ドリブル②
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片手ドリブル③
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片手ドリブル②
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Y字ピボット
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リズムドリブルチェンジ
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アタックフットワーク|ロバストシューティング⑥
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ラテラルフットワーク|ロバストシューティング⑧
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バックフットワーク|ロバストシューティング⑦
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ターンフットワーク|ロバストシューティング⑤
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バックチェンジ|ロバストシューティング④
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レッグスルー|ロバストシューティング③
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フロントチェンジ|ロバストシューティング②
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オフドリブル|ロバストシューティング①
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カップリングドリブル②
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ジャンプドリブル
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色々な2ボールドリブル「片側レッグスルー」
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#家(自宅)でできる
色々な2ボールドリブル「V字ドリブル交互」
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#1人(個人)でできる
色々な1ボールドリブル「ミスディレクションドリブル」
#ドリブル
#コーディネーション
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バランス回転ジャンプ
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