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  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ボール回し 上級
    バスケ練習メニュー 2019/07/10

    バランス回転シューティング ボール回し 上級

    #シュート

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/10
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  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ボール回し 中級
    バスケ練習メニュー 2019/07/10

    バランス回転シューティング ボール回し 中級

    #シュート

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/10
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  • 【バスケ 練習メニュー】インラインボールハンドリング
    バスケ練習メニュー 2019/07/10

    インラインボールハンドリング

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/10
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティングノーマル 上級
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    バランス回転シューティングノーマル 上級

    #シュート

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】スパイダードリブル
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    スパイダードリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボールピンチ」
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「ボールピンチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「北半球」
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「北半球」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ノーマル 中級
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    バランス回転シューティング ノーマル 中級

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションシューティング 1人ver.
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    リアクションシューティング 1人ver.

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」
    バスケ練習メニュー 2019/07/03

    色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/07/03
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  • 【バスケ 練習メニュー】壁当てテニスボールドリブル 上級
    バスケ練習メニュー 2019/06/26

    壁当てテニスボールドリブル 上級

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/06/26
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  • 【バスケ 練習メニュー】レッグスルー10（レベル8〜10）
    バスケ練習メニュー 2019/06/19

    レッグスルー10（レベル8〜10）

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/06/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ノーマル 初級
    バスケ練習メニュー 2019/06/19

    バランス回転シューティング ノーマル 初級

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/06/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】ベアトレーニング④
    バスケ練習メニュー 2019/06/19

    ベアトレーニング④

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/06/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】ベアトレーニング③
    バスケ練習メニュー 2019/06/19

    ベアトレーニング③

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/06/19
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」
    バスケ練習メニュー 2019/06/12

    ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/06/12
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  • 【バスケ 練習メニュー】レッグスルー10（レベル4～7）
    バスケ練習メニュー 2019/06/12

    レッグスルー10（レベル4～7）

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #中学生向け

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/06/12
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  • 【バスケ 練習メニュー】レッグスルー10（レベル1～3）
    バスケ練習メニュー 2019/06/12

    レッグスルー10（レベル1～3）

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #中学生向け

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/06/12
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  • 【バスケ 練習メニュー】股関節のダイナミックストレッチ
    バスケ練習メニュー 2019/06/05

    股関節のダイナミックストレッチ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/06/05
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  • 【バスケ 練習メニュー】壁当てテニスボールドリブル 中級
    バスケ練習メニュー 2019/05/29

    壁当てテニスボールドリブル 中級

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/29
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  • 【バスケ 練習メニュー】壁当てテニスボールドリブル 初級
    バスケ練習メニュー 2019/05/29

    壁当てテニスボールドリブル 初級

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/29
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  • 【バスケ 練習メニュー】30秒レイアップ
    バスケ練習メニュー 2019/05/23

    30秒レイアップ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    #オフェンス

    バスケ練習メニュー 2019/05/23
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  • 【バスケ 練習メニュー】スキップ＆レイアップ
    バスケ練習メニュー 2019/05/23

    スキップ＆レイアップ

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    #小学生低学年向け

    #フィニッシュ

    バスケ練習メニュー 2019/05/23
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  • 【バスケ 練習メニュー】ベアトレーニング②
    バスケ練習メニュー 2019/05/22

    ベアトレーニング②

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/22
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  • 【バスケ 練習メニュー】ワンステップレイアップシリーズ
    バスケ練習メニュー 2019/05/15

    ワンステップレイアップシリーズ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/05/15
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボード横シューティング
    バスケ練習メニュー 2019/05/15

    ボード横シューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/15
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  • 【バスケ 練習メニュー】ラインコーディネーション
    バスケ練習メニュー 2019/05/15

    ラインコーディネーション

    #コーディネーション

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/15
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「V字レッグスルーver.」
    バスケ練習メニュー 2019/05/15

    色々な2ボールドリブル「V字レッグスルーver.」

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/15
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  • 【バスケ 練習メニュー】ベアトレーニング①
    バスケ練習メニュー 2019/05/08

    ベアトレーニング①

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボール体幹トレーニング①
    バスケ練習メニュー 2019/05/08

    ボール体幹トレーニング①

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】ボール体幹トレーニング②
    バスケ練習メニュー 2019/05/08

    ボール体幹トレーニング②

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】ワールドグレイテストストレッチ
    バスケ練習メニュー 2019/05/08

    ワールドグレイテストストレッチ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/05/08
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  • 【バスケ 練習メニュー】タップチャレンジ 上級
    バスケ練習メニュー 2019/04/26

    タップチャレンジ 上級

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/04/26
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  • 【バスケ 練習メニュー】99ersシューティング
    バスケ練習メニュー 2019/04/26

    99ersシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/04/26
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  • 【バスケ 練習メニュー】胸椎のモビリティワーク
    バスケ練習メニュー 2019/04/17

    胸椎のモビリティワーク

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/04/17
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  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー3 上級
    バスケ練習メニュー 2019/04/12

    コーディネーションレイアップ レイヤー3 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/04/12
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  • 【バスケ 練習メニュー】タップチャレンジ 初級
    バスケ練習メニュー 2019/04/10

    タップチャレンジ 初級

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/04/10
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  • 【バスケ 練習メニュー】カップリングスキップ 中級
    バスケ練習メニュー 2019/03/27

    カップリングスキップ 中級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/03/27
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  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー1 上級
    バスケ練習メニュー 2019/03/27

    コーディネーションレイアップ レイヤー1 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/03/27
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  • 【バスケ 練習メニュー】片足バランスシューティング
    バスケ練習メニュー 2019/03/20

    片足バランスシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/03/20
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  • 【バスケ 練習メニュー】上半身強調シューティング
    バスケ練習メニュー 2019/03/13

    上半身強調シューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #怪我人向け（動かずにできる）

    バスケ練習メニュー 2019/03/13
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  • 【バスケ 練習メニュー】2ボールマイカンドリル
    バスケ練習メニュー 2019/03/06

    2ボールマイカンドリル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #1人（個人）でできる

    #フィニッシュ

    バスケ練習メニュー 2019/03/06
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  • 【バスケ 練習メニュー】投げ上げキャッチ
    バスケ練習メニュー 2019/02/27

    投げ上げキャッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/02/27
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  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー2 初級
    バスケ練習メニュー 2019/02/20

    コーディネーションレイアップ レイヤー2 初級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/02/20
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  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー2 上級
    バスケ練習メニュー 2019/02/13

    コーディネーションレイアップ レイヤー2 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ練習メニュー 2019/02/13
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  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー1 初級
    バスケ練習メニュー 2019/02/06

    コーディネーションレイアップ レイヤー1 初級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ練習メニュー 2019/02/06
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  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「プッシュ＆プル」
    バスケ練習メニュー 2019/01/30

    色々な1ボールドリブル「プッシュ＆プル」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ練習メニュー 2019/01/30
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｢バスケットボールの家庭教師｣の運営会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
株式会社ERUTLUCは、バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が代表を務めています。

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チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート
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