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脊柱側屈EX
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胸椎伸展エクササイズ
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肩甲骨プッシュ
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ランジキープ＋MB
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ニーリング・ローテーション
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U10・シュートドリル（後ろ向き）
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U10・シュートドリル（前向き）
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U12・パス＆コントロール（ワンタッチでのパス）
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U8・パス＆コントロール（スペースの意識）
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U8・パス＆コントロール（ゲート通し）
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シュートトレーニング⑤
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シュートトレーニング④
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シュートトレーニング③
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シュートトレーニング②
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シュートトレーニング①
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ウォーミングアップ・2人組（U8・パス＆ムーヴ）
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ウォーミングアップ・4人組スペースへの意識（U10）
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ウォーミングアップ・2人組ボールフィーリング③（U8）
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ウォーミングアップ・2人組ボールフィーリング①（U8）
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ウォーミングアップ・ボールフィーリング③（U10）
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バックランジ＆BOXフロントランジ
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スパインストレッチ
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胸椎コンビネーション
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スコーピオンストレッチ
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腰部を固定した”胸椎ローテーション”
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キャット＆ドッグ
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サッカーボールを使ったWUP⑩
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サッカーボールを使ったWUP⑨
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サッカーボールを使ったWUP⑧
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サッカーボールを使ったWUP⑦
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サッカーボールを使ったWUP⑥
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絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング15＿ボール集めゲーム（足を使って）
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ウォーミングアップ・ボールフィーリング②（U10）
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ウォーミングアップ・ボールフィーリング①（U10）
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反応スピードを上げよう③（U8）
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反応スピードを上げよう②（U8）
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反応スピードを上げよう①（U8）
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スライドプッシュアップ
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スライドスクワット
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バランス・ランジキープ
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サーキットTR⑥〜ハーキー〜
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サーキット⑤〜バーピー〜
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サーキット④〜サイドステップ〜
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サッカーボールを使ったWUP⑤
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サッカーボールを使ったWUP④
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サッカーボールを使ったWUP③
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サッカーボールを使ったWUP②
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サッカーボールを使ったWUP①
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