Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

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サッカー
スクワット
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【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
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【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
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【立てなきゃ動けない】片足立ち
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【アジリティ/ステップワーク】Tドリル
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【アジリティ/ステップワーク】サイド・8の字ドリル
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【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(N字)
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【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(V字)
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【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(I字)
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【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
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【より速く走るためのTR】壁押し&ニーアップ
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【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
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【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
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【動作の連結&バランス】スクワット→ニーアップ
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ドリブルしっぽとりとボール出し
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ボディコンタクト_2
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【体幹】ハンドクライマー
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【自分の体重を支える】プッシュアップ(腕立て伏せ)
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【体幹&肩甲骨】フロントブリッジローテーション
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【ストレッチ】指&腕ストレッチ
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【太もも/お尻/重心の移動】バックランジ
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【太もも/お尻/バランス】ブルガリアンスクワット
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【トレーニング/ストレッチ】ドロップスクワット
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