Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

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【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
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【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
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【下半身のパワーを最大化する/キック・ダッシュ】片足ト…
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【地面を蹴る=お尻】90°回転スクワット
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【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ(お尻の活性…
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
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【サッカー動作の基本】バックスライドランジ(股関節強化)
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【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
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【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」(受け皿…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回り
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