Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

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【スクワットをやる前に】4Point スクワット
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ラグビー鬼ごっこ
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番号鬼ごっこ
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2ゾ…
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W-UP反応トレーニング
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【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
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サッカーが上手くなるフットサルw-up「ボール乗せ競争」
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールコントロール(…
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サッカーが上手くなるフットサル 4人のボール回し「ダイ…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」時計回り
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【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
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【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
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【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールコントロール(…
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ドリブル競争
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ワンバウンドリフティング鬼ごっこ
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秘密鬼ごっこ
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W-up:2人組条件付きパス交換。
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ドリブル鬼ごっこエリア付き。
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ボール脱出ゲーム
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フットワークドリル_ミニハードル3
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フットワークドリル_ミニハードル2
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