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サッカー19.09.13ボール転がしリレー（足）ボールフィーリングを養う -
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サッカー19.09.13ボール転がしリレー（手）ボールフィーリングを養う -
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サッカー19.09.13ボールフィーリング（3球）ボールフィーリングを養う -
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サッカー19.09.10【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン体幹の柔軟な動きの獲得体の中心から末端へ力を伝える体幹の前… -
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サッカー19.09.10【コアトレーニング】デッドバグ体幹の安定性向上上肢・体幹・下肢の連動した動きの習得 -
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サッカー19.09.09【頭の先までスムーズに動かす】頚椎モビリティ頚椎周囲の小筋群を活性化して首の動きをスムーズにするウォー… -
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サッカー19.08.29ショートダッシュ＿２練習前、試合前のウォーミングアップ -
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サッカー19.08.28ショートダッシュ＿１練習前、試合前のウォーミングアップ -
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サッカー19.08.22１対１の４ゴールゲームサッカーにおいて、１対１のシチュエーションは、相手と退対峙… -
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サッカー19.08.21認知を伴う３ゴール１対１実践を意識し、目の前の相手を抜くことがすべてではなく、ドリ… -
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サッカー19.08.19親子でコーディネーションＴＲ見て反応してプレーするまでを１つのセットにする -
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サッカー19.08.19アイスブレイク（コミュニケーション）観て判断して動く意識付けとして有効 -
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サッカー19.08.19鬼ごっこ（３対１）観て判断して動く（動かない）意識付けとして有効３対１という… -
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サッカー19.08.19アイスブレイク（コミュニケーション）互いに声を掛け合う中からリズムを掴む -
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サッカー19.08.19アイスブレイク（コミュニケーション）観て判断して動く（動かない）意識付けとして有効 -
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サッカー19.08.19【上肢のスムーズな動き】胸椎ダイナミックストレッチ体幹の安定性向上胸椎の回旋方向への可動性向上ウォーミングア… -
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サッカー19.08.18【ケツ・ハムの強化！】ルーマニアンデッドリフトスプリッ…身体の後ろ側(腰背部・臀部・ハムストリングス)の筋力強化体… -
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サッカー19.08.18【ケツ・ハムの強化！】シングルレッグデッドリフト(ステ…身体の後ろ側(腰背部・臀部・ハムストリングス)の筋力強化体… -
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サッカー19.08.17【上肢と下肢の連動】スクワットwithプッシュ下肢の筋力強化体幹の安定と上肢・下肢の連動の向上(全身の協… -
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サッカー19.08.15【肩甲骨の可動域UP】ウォールシットリーチ肩甲胸郭関節の可動性向上キック動作時などの腕の振りをスムー… -
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サッカー19.08.15【股関節痛・腰痛予防】フロントブリッジ＋グルートアクテ…体幹筋群の活性化・安定性向上臀筋群の活性化腹部のインナーマ… -
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サッカー19.08.15対人ステップワークトレーニング１対１の対峙するシチュエーションで、攻撃側はステップワーク… -
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サッカー19.08.15ボール２個パスゲームボールを２個使うことで、より多くの情報を得るという状況を意… -
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サッカー19.08.14サッカーが上手くなるフットサル「ボール回し」４対1周りを見ながら適正な場所へのパス&コントロール待っているD…
サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
