Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。
実績と経験豊富な育成のプロが情報提供
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や、サッカー日本代表帯同トレーナーなどがSufuに情報提供
1700本以上の練習動画配信中
年代やスキル別での検索に加え、フリーワードでも簡単に練習メニューを検索可能
サッカー
ウォーミングアップ
【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【ダッシュに必要な腸腰筋を使え!】マウンテンクライマー…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
浮き球のコントロール(インターセプト)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
ドロケイ ドリブル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
【マーカーを使ったTR3】BOXステップワーク①
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【マーカーを使ったTR2】ライントレーニング②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【マーカーを使ったTR】ライントレーニング①
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
変化を入れるパス&コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
オールワンタッチで行うパス&コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
【足首の動きをよくする】ふくらはぎのセルフマッサージ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
2ステップのももあげ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
ボックスステップアップ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サイドプランクwithニーアップⅡ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー(SPEE…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
ボックスステップ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
縄跳び
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
脊柱を固定したヒップエクステンション
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サイドプランクwithニーアップⅠ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
デッドバグ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
ウォーミングアップ③(コミュニケーション)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
ウォーミングアップ② (コミュニケーション)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
ウォーミングアップ① (コミュニケーション)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
【意外と難しい】バックランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#トレーニング
【走る上での基本のキ】片足スクワット
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
【体幹&お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#トレーニング
#ウォーミングアップ
アイスブレイク①
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
1v1コーンタッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
アイスブレイク③
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#シュート
#コントロール
アイスブレイク②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
【バランス&お尻TR】片足ヒップアブダクション
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
【ウォーミングアップシリーズ】World Greate…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
【ザ・体幹】サイドプランク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【体幹・姿勢改善】バード&ドッグ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ&ヒップストレッチ
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#大人数
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング