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  • 【サッカー 練習メニュー】【サーキットに使える！】マウンテンクライマー（SPEED）
    サッカー練習メニュー 2022/11/27

    【サーキットに使える！】マウンテンクライマー（SPEED）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/27
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  • 【サッカー 練習メニュー】ボックスステップ
    サッカー練習メニュー 2022/11/26

    ボックスステップ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/26
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  • 【サッカー 練習メニュー】縄跳び
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    縄跳び

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】脊柱を固定したヒップエクステンション
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    脊柱を固定したヒップエクステンション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】サイドプランクwithニーアップⅠ
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    サイドプランクwithニーアップⅠ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】デッドバグ
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    デッドバグ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ③（コミュニケーション）
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    ウォーミングアップ③（コミュニケーション）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #レクリエーション

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ② （コミュニケーション）
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    ウォーミングアップ② （コミュニケーション）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #レクリエーション

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ① （コミュニケーション）
    サッカー練習メニュー 2022/11/20

    ウォーミングアップ① （コミュニケーション）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #レクリエーション

    サッカー練習メニュー 2022/11/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【キックのパワーを高める】コサックスクワット
    サッカー練習メニュー 2022/11/06

    【キックのパワーを高める】コサックスクワット

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/11/06
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  • 【サッカー 練習メニュー】【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
    サッカー練習メニュー 2022/10/21

    【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2022/10/21
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  • 【サッカー 練習メニュー】【意外と難しい】バックランジ
    サッカー練習メニュー 2022/10/08

    【意外と難しい】バックランジ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    サッカー練習メニュー 2022/10/08
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  • 【サッカー 練習メニュー】【走る上での基本のキ】片足スクワット
    サッカー練習メニュー 2022/10/02

    【走る上での基本のキ】片足スクワット

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/10/02
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  • 【サッカー 練習メニュー】【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオーバーランジ
    サッカー練習メニュー 2022/10/01

    【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオーバーランジ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/10/01
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  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
    サッカー練習メニュー 2022/09/24

    【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/09/24
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  • 【サッカー 練習メニュー】【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
    サッカー練習メニュー 2022/09/23

    【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/09/23
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
    サッカー練習メニュー 2022/09/21

    【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/09/21
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  • 【サッカー 練習メニュー】サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
    サッカー練習メニュー 2022/09/20

    サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #シュート

    #コントロール

    サッカー練習メニュー 2022/09/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】アイスブレイク③
    サッカー練習メニュー 2022/09/20

    アイスブレイク③

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ドリブル

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/09/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】アイスブレイク②
    サッカー練習メニュー 2022/09/20

    アイスブレイク②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/09/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】アイスブレイク①
    サッカー練習メニュー 2022/09/20

    アイスブレイク①

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/09/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】1v1コーンタッチ
    サッカー練習メニュー 2022/09/20

    1v1コーンタッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ドリブル

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/09/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション
    サッカー練習メニュー 2022/09/17

    【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/09/17
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  • 【サッカー 練習メニュー】【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト
    サッカー練習メニュー 2022/09/10

    【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/09/10
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  • 【サッカー 練習メニュー】【ウォーミングアップシリーズ】World Greatest Stretch
    サッカー練習メニュー 2022/09/03

    【ウォーミングアップシリーズ】World Greatest Stretch

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/09/03
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  • 【サッカー 練習メニュー】【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ
    サッカー練習メニュー 2022/08/18

    【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2022/08/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・体幹】サイドプランク
    サッカー練習メニュー 2022/08/09

    【ザ・体幹】サイドプランク

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/08/09
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ
    サッカー練習メニュー 2022/08/06

    【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/08/06
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  • 【サッカー 練習メニュー】【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモーション）
    サッカー練習メニュー 2022/07/30

    【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモーション）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/07/30
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  • 【サッカー 練習メニュー】【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
    サッカー練習メニュー 2022/07/25

    【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/07/25
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  • 【サッカー 練習メニュー】【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ＆ヒップストレッチ
    サッカー練習メニュー 2022/07/23

    【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ＆ヒップストレッチ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2022/07/23
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  • 【サッカー 練習メニュー】サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」実戦突破
    サッカー練習メニュー 2022/07/20

    サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」実戦突破

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ドリブル

    #パス

    サッカー練習メニュー 2022/07/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
    サッカー練習メニュー 2022/07/19

    【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/07/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
    サッカー練習メニュー 2022/07/19

    【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/07/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
    サッカー練習メニュー 2022/07/19

    【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/07/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹／腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション
    サッカー練習メニュー 2022/07/19

    【体幹／腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/07/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ
    サッカー練習メニュー 2022/06/24

    【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/06/24
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②
    サッカー練習メニュー 2022/06/21

    【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/06/21
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ①
    サッカー練習メニュー 2022/06/20

    【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ①

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2022/06/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【下半身強化】ランジ
    サッカー練習メニュー 2022/06/20

    【下半身強化】ランジ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/06/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
    サッカー練習メニュー 2022/06/12

    【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/06/12
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  • 【サッカー 練習メニュー】【お尻を鍛える！】ヒップスラスト
    サッカー練習メニュー 2022/05/22

    【お尻を鍛える！】ヒップスラスト

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/05/22
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  • 【サッカー 練習メニュー】ステッピング ②
    サッカー練習メニュー 2022/05/20

    ステッピング ②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #GK（ゴールキーパー）

    サッカー練習メニュー 2022/05/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】ステッピング ①
    サッカー練習メニュー 2022/05/20

    ステッピング ①

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2022/05/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
    サッカー練習メニュー 2022/05/19

    【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/05/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
    サッカー練習メニュー 2022/05/19

    【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/05/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
    サッカー練習メニュー 2022/05/19

    【家でできるセルフケア】もも前・横リリース

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2022/05/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】カーフレイズ
    サッカー練習メニュー 2022/04/20

    カーフレイズ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2022/04/20
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