速く走るためのトレーニングPart2
お気に入りに追加
お気に入り追加済
トレーニング概要
今月のテーマは「速く走るためのトレーニングPart2」
先月から続くシリーズの第2回となります。
先月はマットで行うレベル1のトレーニングが中心でしたが、今月はボックス(段差)やマーカーを使って行うエクササイズを紹介しています。
どちらが大切ではなく、基礎を積み上げて行うようにしましょう。
今まで行っているようなメニューでも意識や動きを少し変えるだけで得られる効果も変わってきます。
気になるメニューから継続して行ってみてはいかがでしょうか。
*プレミアム動画は・・・
Jリーグアカデミートレーナーが実際に指導している内容やポイントを解説していきます。
先月から続くシリーズの第2回となります。
先月はマットで行うレベル1のトレーニングが中心でしたが、今月はボックス(段差)やマーカーを使って行うエクササイズを紹介しています。
どちらが大切ではなく、基礎を積み上げて行うようにしましょう。
今まで行っているようなメニューでも意識や動きを少し変えるだけで得られる効果も変わってきます。
気になるメニューから継続して行ってみてはいかがでしょうか。
*プレミアム動画は・・・
Jリーグアカデミートレーナーが実際に指導している内容やポイントを解説していきます。
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
Other video
この投稿者の他の動画
-
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット(ケトルベル)
サッカー 2022/02/19 -
【股関節痛・腰痛予防】フロントブリッジ+グルートアクテ…
サッカー 2019/08/15 -
【上半身強化】リズム・プッシュアップ
サッカー 2023/05/29 -
【自分の体重を支える】プッシュアップ(腕立て伏せ)
サッカー 2021/10/16 -
【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル
サッカー 2020/03/20 -
【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング(チューブ)
サッカー 2021/01/11 -
【動作と感覚】目標物ランジ
サッカー 2023/07/28 -
【アジリティ/ステップワーク】サイド・8の字ドリル
サッカー 2022/03/19 -
【縄跳び】駆け足跳び
サッカー 2022/01/04 -
【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
サッカー 2019/06/17 -
バランス・ウォーキング
サッカー 2023/03/11 -
【上半身のしなやかな動き】4ポイントローテーションVe…
サッカー 2019/07/19