サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」時計回り反対移動

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「ダイレクト」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（モモ）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（胸）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサルw-up「ボール乗せ競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/19

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サッカー 2020/11/07

【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/07

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サッカー 2020/11/01

【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/11/01

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サッカー 2020/10/30

【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/10/30

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サッカー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（胸）」フットサルボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/10/20

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サッカー 2020/10/19

秘密鬼ごっこ

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/10/19

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サッカー 2020/10/19

ワンバウンドリフティング鬼ごっこ

#コントロール

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/10/19

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サッカー 2020/10/19

ドリブル競争

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/10/19

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サッカー 2020/10/17

ドリブル鬼ごっこエリア付き。

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/10/17

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サッカー 2020/10/17

W-up：2人組条件付きパス交換。

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/10/17

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サッカー 2020/09/19

ボール脱出ゲーム

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/09/19

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サッカー 2020/09/16

フットワークドリル＿ミニハードル3

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/09/16

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サッカー 2020/09/15

フットワークドリル＿ミニハードル２

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/09/15

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サッカー 2020/09/11

フットワークドリル＿ミニハードル１

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/09/11

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サッカー 2020/08/21

ウォーミングアップ④

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/08/21

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サッカー 2020/08/21

ウォーミングアップ③

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/08/21

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サッカー 2020/08/20

ウォーミングアップ②

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

ウォーミングアップ①

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

カーブリフティング（アウトサイド）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/15

高いリフティング

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

細かいリフティング（片足～両足）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

カーブリフティング（インサイト）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

連続股通しゲーム

#パス

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

反応ゲーム

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/10

【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/10

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サッカー 2020/08/04

【より体幹の力を高めるために】キャット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/08/04

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サッカー 2020/07/20

【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/18

【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」1人残り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

上体1周リフティング

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

ボディ・コーディネーション＿9

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/17

グループ鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

ボールコーディネーション8

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/16

ボディ・コーディネーション７

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/16

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サッカー 2020/07/13

【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/13

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サッカー 2020/07/10

【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/10

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サッカー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル　「リフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/06/24

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/05/19

公園で出来るペアでのボールフィーリング（手）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/05/19

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