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サッカー

【走る上での基本のキ】片足スクワット

#中学生向け

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#コントロール

#トレーニング

#ウォーミングアップ

2022/10/02
サッカー

【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション

#中学生向け

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#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

2022/09/24
サッカー

【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

#ウォーミングアップ

2022/09/21
サッカー

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニ…

#小学生向け

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#コントロール

#トレーニング

2022/09/20
サッカー

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニ…

#小学生向け

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#ドリブル

#コントロール

2022/09/20
サッカー

【これも体幹】ヒップローテーション

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#トレーニング

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2022/09/17
サッカー

【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション

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#ウォーミングアップ

2022/09/17
サッカー

【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…

#中学生向け

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#大人数

2022/09/10
サッカー

【速く走る】膝上げ（座位）

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#トレーニング

#フィジカルトレーニング

2022/08/27
サッカー

【ザ・腹筋】クロスクランチ

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2022/08/21
サッカー

【ザ・腹筋】サイドクランチ

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2022/08/13
サッカー

【ザ・体幹】サイドプランク

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2022/08/09
サッカー

【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ

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#ウォーミングアップ

2022/08/06
サッカー

【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモ…

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#ウォーミングアップ

2022/07/30
サッカー

【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ

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2022/07/25
サッカー

【体幹／腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウ…

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#トレーニング

#ウォーミングアップ

2022/07/19
サッカー

サッカーが上手くなるフットサル　中盤で（斜めからDFを…

#小学生向け

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#シュート

2022/06/21
サッカー

サッカーが上手くなるフットサル　中盤で引き出し（斜めか…

#小学生向け

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#ドリブル

#パス

2022/06/21
サッカー

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアッ…

#小学生向け

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#高校生向け

#パス

#シュート

2022/06/21
サッカー

【下半身強化】ランジ

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2022/06/20
サッカー

【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション

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2022/06/12
サッカー

【お尻を鍛える！】ヒップスラスト

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2022/05/22
サッカー

【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②

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2022/05/19
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【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①

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2022/05/19

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