Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

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【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
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【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°タ…
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【下半身のパワーを最大化する/キック・ダッシュ】片足ト…
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【膝が痛い選手必見!股関節を使える練習】膝立ち回転スク…
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【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット(地…
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【地面を蹴る=お尻】90°回転スクワット
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【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ(お尻の活性…
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ダッシュ&ジャンプ
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【片足での動作/アップで使える】ルーマニアンデッドリフト
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【サッカー動作の基本】バックスライドランジ(股関節強化)
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3対3からビンゴ対決
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【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
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【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
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【キック動作を強く!正しく!】クロスモーション
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「浮き球コント…
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
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【バランス/体幹】片足ボールタッチ
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【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
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【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング(チューブ)
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【捻挫予防・リハビリにはコレ!】腓骨筋トレーニング(立…
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【体幹は力むものではない2】四つ這いスクワット+片手上げ
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【体幹は力むものではない!】四つ這いスクワット
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【コブラの進化版/背中・姿勢改善】コブラ・フライ
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