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【下半身強化】バンディングジャンプ

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サッカー高校生向けトレーニングレクリエーション大人数

2023/10/28

目的/上達スキル

・下半身の筋肉強化

目安所要時間

・5分程度

手順

1.マーカーを2種類用意する

2.1種類のマーカーをスタートラインとゴール地点にセットする

3.2種類目のマーカーをスタート地点から2.5歩の幅でセットする

4.スタート位置から少し上層をとってマーカーに沿ってジャンブする

5.踏切を左右で変えて行う

6.3~5本を繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・高く跳ぼうとする意識より前へ跳ぶイメージで行う
・腕をしっかり振って行う
・助走は2,5歩分で留める
・地面を蹴るのを意識する

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について