Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

ゴールキーパー専門オンラインスクール

サッカー

  • 【サッカー コンディショニング】アイスブレイク③
  • 【サッカー コンディショニング】アイスブレイク②
  • 【サッカー コンディショニング】アイスブレイク①
  • 【サッカー コンディショニング】【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
  • 【サッカー コンディショニング】【ザ・体幹】サイドプランク
  • 【サッカー コンディショニング】【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモーション)
  • 【サッカー コンディショニング】【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
  • 【サッカー コンディショニング】【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ&ヒップストレッチ
  • 【サッカー コンディショニング】【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
  • 【サッカー コンディショニング】【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
  • 【サッカー コンディショニング】【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
  • 【サッカー コンディショニング】【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション
  • 【サッカー コンディショニング】【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ
  • 【サッカー コンディショニング】【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②
  • 【サッカー コンディショニング】【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ①
  • 【サッカー コンディショニング】【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
  • 【サッカー コンディショニング】【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
  • 【サッカー コンディショニング】【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
  • 【サッカー コンディショニング】【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
  • 【サッカー コンディショニング】【サッカーは捻りのスポーツ】胸椎回旋運動
  • 【サッカー コンディショニング】カーフレイズ
  • 【サッカー コンディショニング】【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ2種
  • 【サッカー コンディショニング】【立てなきゃ動けない】片足立ち
  • 【サッカー コンディショニング】【捻挫後の足首TR】フロントスクワット
無料ピックアップ動画はこちら

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
× カテゴリー検索 リセット

複数選択ができます。自分にピッタリのメニューを見つけましょう。