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YOGAをモチーフにしたストレッチ

Name: YOGAをモチーフにしたストレッチ
Uploaded: 2023-04-20T00:00:00+09:00
Description: ・呼吸を止めず、バランスをとりながら動作を行う

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けトレーニングウォーミングアップコンディショニング大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできる

2023/04/20

目的/上達スキル

・胸、股関節周りのエクササイズ組み合わせ

目安所要時間

180秒

手順

1.腕立ての姿勢でキープ

2.お尻を上げて、腕と腕の間を潜り抜けるように頭から動かす

3.手順２を３回行う

4.脚を１歩前に出し、指先を真上に持っていく要領で、身体を開く（左右行う）

5.前に体重を移動し、身体を起こす

6.手を肩の高さまで開いで身体を捻る

7.手順１〜６を繰り返す

指導のコツ・ポイント

・呼吸を止めず、バランスをとりながら動作を行う

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について