Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

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【バランス/体幹】片足ボールタッチ
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【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
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【捻挫予防・リハビリにはコレ!】腓骨筋トレーニング(立…
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【体幹は力むものではない2】四つ這いスクワット+片手上げ
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【体幹は力むものではない!】四つ這いスクワット
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【コブラの進化版/背中・姿勢改善】コブラ・フライ
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【スクワットをやる前に】4Point スクワット
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【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション
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【猫背を改善する】コブラ
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【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
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【腕立て+体幹】タッチプッシュアップ
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1対1ライン突破 ハンドパス
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右サイド1対1+サーバー 条件付き
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右サイド2対2 条件付き
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センターリングシュート
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遠くの仲間にパス交換
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ラグビー鬼ごっこ
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番号鬼ごっこ
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コーンを使ったリフティング
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コーンを使ったフィジカルトレーニング
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コーンを使ったパス交換
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フィジカル・アジリティ ボールコントロールトレーニング
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