この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10_ラン&キャッチ

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
ウォーミングアップやリカバリー(回復)トレーニング時にリラックスした遊びの要素の入ったメニューを行う。
スプリント力の強化にもつながる。
手順
1.センターサークル内で「逃げ役」と「追い役」をつくる。
2.逃げ役は、タッチされないようにうつ伏せで寝ているプレーヤーの横までダッシュしてうつ伏せになる。
3.うつ伏せになった「逃げ役」の隣のプレーヤーは、「追い役」となる。今まで「追い役」であったプレーヤーが「逃げ役」となる。
4.「追い役」が、「逃げ役」にタッチされたらおしまい。
指導のコツ・ポイント
「逃げ」と「追い」の切り替えを早くする。
隣に寝るフェイントをかけるなど駆け引きをする。
膝をついたら、または、手をついたら切り替わるなどわかりやすくする。
決まったプレーヤーばかりにならないようにバランスをとる。

平田 英治

<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する