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ローパワートレーニング
目的/上達スキル
有酸素能力の向上
目安所要時間
15～20分×２セット
手順
1.ピッチの各場所に設定されたエクササイズ（ボールあり・なし）とランニングをつないでいく。
2.時間内でどのステーションに行ってもよい。
3.各ステーションでは、正確性やスピードの緩急、動きの変化をつける。
指導のコツ・ポイント
各ステーションでのエクササイズ（ボールあり、なし）と移動の間のランニングのメリハリをつける。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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