プレミアム会員
こちらは会員限定動画です。
ローパワートレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
有酸素能力の向上
目安所要時間
15～20分×２セット
手順
1.ピッチの各場所に設定されたエクササイズ（ボールあり・なし）とランニングをつないでいく。
2.時間内でどのステーションに行ってもよい。
3.各ステーションでは、正確性やスピードの緩急、動きの変化をつける。
指導のコツ・ポイント
各ステーションでのエクササイズ（ボールあり、なし）と移動の間のランニングのメリハリをつける。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】クロストレーニング＿カットバッククロス]()
クロストレーニング＿カットバッククロス
#中学生向け
#パス
#トレーニング
#大人数
サッカー 2023/03/13 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング２＿タグゲーム]()
無料
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング２＿タグゲ…
#コンディショニング
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2020/03/10 -
![【サッカー 練習メニュー】シュートトレーニング＿アングルシュート]()
シュートトレーニング＿アングルシュート
#中学生向け
#高校生向け
#シュート
#FW（フォワード）
サッカー 2023/01/22 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング６＿バナナシュート]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング６＿バナナ…
#高校生向け
#シュート
#レクリエーション
サッカー 2020/04/28 -
![【サッカー 練習メニュー】クロストレーニング＿オーバーラップラン]()
クロストレーニング＿オーバーラップラン
#中学生向け
#パス
#トレーニング
#大人数
サッカー 2023/03/14 -
![【サッカー 練習メニュー】2v1＿カウンターアタック]()
2v1＿カウンターアタック
#中学生向け
#ドリブル
#シュート
#大人数
サッカー 2024/06/11 -
![【サッカー 練習メニュー】ポゼッションプレー＿7ｖ7＋1ＧＫ]()
ポゼッションプレー＿7ｖ7＋1ＧＫ
#高校生向け
#パス
#コントロール
#トレーニング
#大人数
サッカー 2023/02/24 -
![【サッカー 練習メニュー】ショートダッシュ＿１]()
ショートダッシュ＿１
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー 2019/08/28 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール4人組]()
パス＆コントロール4人組
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
サッカー 2021/06/10 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボール集めゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボー…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2024/11/13 -
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク１]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク１
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2019/11/14 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング５＿バー当て]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング５＿バー当て
#高校生向け
#大人数
#1人（個人）でできる
サッカー 2020/04/16
