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  • 【サッカー 練習メニュー】U10・シュートドリル（後ろ向き）
    サッカー練習メニュー 2025/04/13

    U10・シュートドリル（後ろ向き）

    #小学生向け

    #シュート

    #フェイント

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2025/04/13
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  • 【サッカー 練習メニュー】U10・シュートドリル（前向き）
    サッカー練習メニュー 2025/04/13

    U10・シュートドリル（前向き）

    #小学生向け

    #シュート

    #フェイント

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2025/04/13
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  • 【サッカー 練習メニュー】膝立ちヒップスクワット
    サッカー練習メニュー 2023/11/23

    膝立ちヒップスクワット

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #大人数

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/11/23
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  • 【サッカー 練習メニュー】【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
    サッカー練習メニュー 2023/11/04

    【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2023/11/04
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  • 【サッカー 練習メニュー】【骨盤周りの安定】ヒップロック
    サッカー練習メニュー 2023/10/21

    【骨盤周りの安定】ヒップロック

    #小学生向け

    #中学生向け

    #ドリブル

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2023/10/21
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  • 【サッカー 練習メニュー】【スピード】ランジスタート
    サッカー練習メニュー 2023/10/20

    【スピード】ランジスタート

    #中学生向け

    #高校生向け

    #フェイント

    #コントロール

    #MF（ミッドフィールダー）

    サッカー練習メニュー 2023/10/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【バランス】ラインウォーク
    サッカー練習メニュー 2023/10/13

    【バランス】ラインウォーク

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #フェイント

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/10/13
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  • 【サッカー 練習メニュー】【スピード強化】ショートダッシュ
    サッカー練習メニュー 2023/10/07

    【スピード強化】ショートダッシュ

    #中学生向け

    #小学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/10/07
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  • 【サッカー 練習メニュー】【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
    サッカー練習メニュー 2023/09/25

    【たったこれだけ】ファーマーズウォーク

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #レクリエーション

    #大人数

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/09/25
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  • 【サッカー 練習メニュー】【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
    サッカー練習メニュー 2023/09/23

    【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #トレーニング

    #コンディショニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/09/23
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  • 【サッカー 練習メニュー】【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
    サッカー練習メニュー 2023/09/21

    【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #トレーニング

    #コンディショニング

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2023/09/21
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹反射】チョップ
    サッカー練習メニュー 2023/09/18

    【体幹反射】チョップ

    #高校生向け

    #トレーニング

    #フィジカルトレーニング

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/09/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】【臀部】シェル
    サッカー練習メニュー 2023/09/15

    【臀部】シェル

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2023/09/15
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  • 【サッカー 練習メニュー】【一歩目を速く！】ニージャンプ
    サッカー練習メニュー 2023/09/09

    【一歩目を速く！】ニージャンプ

    #高校生向け

    #フェイント

    #トレーニング

    #大人数

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/09/09
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹】スプリント②
    サッカー練習メニュー 2023/09/02

    【体幹】スプリント②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/09/02
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  • 【サッカー 練習メニュー】【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ Level３
    サッカー練習メニュー 2023/08/19

    【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ Level３

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/08/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】【動作と感覚②】目標物ウォーク(閉眼)
    サッカー練習メニュー 2023/08/18

    【動作と感覚②】目標物ウォーク(閉眼)

    #小学生向け

    #中学生向け

    #コントロール

    #コンディショニング

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2023/08/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
    サッカー練習メニュー 2023/08/12

    【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/08/12
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  • 【サッカー 練習メニュー】【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level２
    サッカー練習メニュー 2023/08/05

    【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level２

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/08/05
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  • 【サッカー 練習メニュー】【動作と感覚】目標物ランジ
    サッカー練習メニュー 2023/07/28

    【動作と感覚】目標物ランジ

    #高校生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/07/28
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  • 【サッカー 練習メニュー】【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１
    サッカー練習メニュー 2023/07/22

    【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #フェイント

    #コントロール

    サッカー練習メニュー 2023/07/22
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
    サッカー練習メニュー 2023/07/17

    【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #コンディショニング

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/07/17
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  • 【サッカー 練習メニュー】【リラックス】７−７−７の呼吸
    サッカー練習メニュー 2023/07/07

    【リラックス】７−７−７の呼吸

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コンディショニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/07/07
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹】ローリング・サイドプランク
    サッカー練習メニュー 2023/07/03

    【体幹】ローリング・サイドプランク

    #高校生向け

    #フェイント

    #トレーニング

    #GK（ゴールキーパー）

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/07/03
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  • 【サッカー 練習メニュー】【肩の使い方】肩甲骨W&T
    サッカー練習メニュー 2023/06/26

    【肩の使い方】肩甲骨W&T

    #小学生向け

    #コンディショニング

    #GK（ゴールキーパー）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/06/26
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹】プランク・プッシュ
    サッカー練習メニュー 2023/06/23

    【体幹】プランク・プッシュ

    #高校生向け

    #コントロール

    #大人数

    #フィジカルトレーニング

    #家（自宅）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/06/23
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  • 【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
    サッカー練習メニュー 2023/06/20

    ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/06/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】ウォームアップ（マス移動キック）
    サッカー練習メニュー 2023/06/20

    ウォームアップ（マス移動キック）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #パス

    #コントロール

    サッカー練習メニュー 2023/06/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
    サッカー練習メニュー 2023/06/12

    【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #フェイント

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/06/12
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  • 【サッカー 練習メニュー】【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動
    サッカー練習メニュー 2023/06/05

    【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動

    #小学生向け

    #コントロール

    #トレーニング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/06/05
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  • 【サッカー 練習メニュー】【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
    サッカー練習メニュー 2023/06/02

    【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #コントロール

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/06/02
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  • 【サッカー 練習メニュー】【上半身強化】リズム・プッシュアップ
    サッカー練習メニュー 2023/05/29

    【上半身強化】リズム・プッシュアップ

    #小学生向け

    #トレーニング

    #フィジカルトレーニング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    サッカー練習メニュー 2023/05/29
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  • 【サッカー 練習メニュー】【シュート力アップ】対角のプランク
    サッカー練習メニュー 2023/05/27

    【シュート力アップ】対角のプランク

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #シュート

    #トレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/05/27
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  • 【サッカー 練習メニュー】ボールを使った体幹２
    サッカー練習メニュー 2023/05/19

    ボールを使った体幹２

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/05/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】ボールを使った体幹
    サッカー練習メニュー 2023/05/18

    ボールを使った体幹

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/05/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】体幹ローテーション②
    サッカー練習メニュー 2023/05/18

    体幹ローテーション②

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/05/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】いもむしウォーク
    サッカー練習メニュー 2023/05/18

    いもむしウォーク

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/05/18
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  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹】ロールエクササイズ
    サッカー練習メニュー 2023/04/22

    【体幹】ロールエクササイズ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    #フィジカルトレーニング

    サッカー練習メニュー 2023/04/22
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  • 【サッカー 練習メニュー】イグアナエクササイズ
    サッカー練習メニュー 2023/04/20

    イグアナエクササイズ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2023/04/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】YOGAをモチーフにしたストレッチ
    サッカー練習メニュー 2023/04/20

    YOGAをモチーフにしたストレッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/04/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】股関節リズミカルストレッチ（左右）
    サッカー練習メニュー 2023/04/20

    股関節リズミカルストレッチ（左右）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2023/04/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】股関節リズミカルストレッチ（前後）
    サッカー練習メニュー 2023/04/20

    股関節リズミカルストレッチ（前後）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #大人数

    サッカー練習メニュー 2023/04/20
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  • 【サッカー 練習メニュー】【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
    サッカー練習メニュー 2023/03/25

    【女子選手必見！】バランス・ランジキープ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/03/25
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  • 【サッカー 練習メニュー】【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転
    サッカー練習メニュー 2023/03/24

    【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/03/24
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  • 【サッカー 練習メニュー】バランス・ベアウォーク
    サッカー練習メニュー 2023/03/19

    バランス・ベアウォーク

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/03/19
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  • 【サッカー 練習メニュー】バランス・ウォーキング
    サッカー練習メニュー 2023/03/11

    バランス・ウォーキング

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #ウォーミングアップ

    サッカー練習メニュー 2023/03/11
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  • 【サッカー 練習メニュー】DFステップワーク（ゴール前）
    サッカー練習メニュー 2023/03/04

    DFステップワーク（ゴール前）

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #トレーニング

    #DF（ディフェンダー ）

    サッカー練習メニュー 2023/03/04
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  • 【サッカー 練習メニュー】股関節ひねりのストレッチ
    サッカー練習メニュー 2023/03/02

    股関節ひねりのストレッチ

    #小学生向け

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ウォーミングアップ

    #コンディショニング

    サッカー練習メニュー 2023/03/02
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