サッカー(DF（ディフェンダー ）)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
スポーツの技術指導における悩みを解決します
ログイン
あなたの要望に沿った練習メニューを
Sufu認定指導者が作成します
練習メニュー作成要望を出す
（無料・個人情報不要）
練習メニュー作成要望以外のご要望はこちら
あなたの要望に沿った練習メニューを
Sufu認定指導者が作成します
練習メニュー作成要望を出す
（無料・個人情報不要）
練習メニュー作成要望以外のご要望はこちら
サッカー
練習メニュー
801件
練習メニュー
801件
Q&A
43件
1日メニュー
32件
セミナー
準備中
Sufuトップ
サッカー
DF（ディフェンダー ）
16
件
絞り込み
サッカー
19.10.31
レイオフの質を高めるパス＆コントロール②
レイオフの質を高めるパス＆コントロール①の応用編。角度を作…
サッカー
19.10.31
レイオフの質を高めるパス＆コントロール
プレーの連続性を高めるため、レイオフの質（コントロール・ボ…
サッカー
19.10.03
グループで行う守備のスライド（５対４）
数的不利下の中、いかにしてグループ全体が連動してボールに寄…
サッカー
19.09.13
チャレンジの優先順位を覚える
・守備の基本を知る・守備の仕方を知る・守備の楽しさを知る
サッカー
19.09.13
ＤＦ・身体を入れる
・相手に対応をする時、相手に自由（主にスピード、スペース）…
サッカー
19.09.13
クリアの技術
・ボールと相手を同一視した中で相手より先にボールに触る・相…
サッカー
19.09.13
守備のTR（2人で守る）
・下がって守備をするのではなく、前で奪う守備を行う（攻撃の…
サッカー
19.09.13
クロスの守備のTR（導入）
ボール状況に合わせ、ボールと自分のマークを可能な限り同一視…
サッカー
19.08.22
１対１の４ゴールゲーム
サッカーにおいて、１対１のシチュエーションは、相手と退対峙…
サッカー
19.08.19
スローインの守備
スローインからのボールを受ける選手への守備を覚えよう
サッカー
19.05.17
ゴールを入れさせない。
DFの距離感、ポジショニングを理解する
サッカー
19.04.18
「スペースを埋める」概念の導入方法
全体で連動し、危険なスペースを埋めるための導入トレーニング…
サッカー
19.04.11
４対４＋１フリーマン＋２サーバー（11名）
ピッチ中央のイメージでビルドアップし、パスの出口【中、外、…
サッカー
19.03.27
インサイド／アウトサイドターン
インサイド／アウトサイドターンの導入。対峙する相手がいる状…
サッカー
19.01.19
4対4ポゼッション（（守備のアプローチ）
ポゼッションの中で守備の個人戦術を確認・磨く
サッカー
18.12.21
ウォーミングアップ・ハンドパス【守備の連動性】
ウォーミングアップを行いながらも、守備の連動性についてイメ…
RANKING
－人気ランキング－
人気ランキング
01
サッカー
レイオフの質を高めるパス＆コントロール②
02
サッカー
背負った状態の1対1
03
サッカー
8の字ドリブル(アウトサイド)
04
サッカー
【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ
05
サッカー
レイオフの質を高めるパス＆コントロール
06
サッカー
８の字ドリブル(インサイド)
07
サッカー
シュートパス&ゴー
08
サッカー
ゲーム形式５対５
09
サッカー
【当たりを強くする肩甲骨トレーニング】肩甲骨TYW
10
サッカー
【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ
ご意見をお聞かせください
利用規約
・
個人情報の取扱い
利用規約
個人情報の取扱い
14日間の無料体験を始める
×
絞り込み
リセット
フィジカルトレーニング
55件
大人数
173件
FW（フォワード）
7件
MF（ミッドフィールダー）
7件
DF（ディフェンダー ）
16件
GK（ゴールキーパー）
25件
レクリエーション
54件
コンディショニング
51件
ウォーミングアップ
218件
トレーニング
144件
コントロール
219件
フェイント
62件
シュート
75件
パス
176件
ドリブル
207件
高校生向け
317件
中学生向け
437件
小学生向け
682件
