会員登録で お気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む
バスケ会員への登録で 質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画を今すぐ無料で視聴！

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング11＿ハンドパスーヘディングゲーム

サッカー 高校生向け ウォーミングアップ レクリエーション 大人数

目的/上達スキル
ウォーミングアップやリカバリー（回復）トレーニング時にリラックスした遊びの要素の入ったメニューを行う。
ヘディングのスキル向上につながる。
手順
1.人数に応じて、ゴールとゴールの距離を調整する。（あまり遠すぎないようにする）
ゴールキーパーは、複数人が入ってもよい。
最初は、ボール1個で行い、ルールが確認できたら増やしていく。
2.ハンドパスの後は、必ず、ヘディングパス（シュート）でつなぐ。
バウンドしたボールも同様につなぐ。
3.ヘディングの後は、ヘディングパス（シュート）をしてもOK。
4.ボールを持って歩いてはいけない。
相手の保持したボールは、奪うことができないが、パスコースに手でブロックすることはできる。
そのために時間制限のルールを設けた方が、プレーヤーの動きが活性化する。
5.ヘディングゴールの得点をチームで競う。
指導のコツ・ポイント
ボールを投げた後のヘディングのサポートを早くする。
ボールを奪うためにインターセプトの準備をする。
GKをみて、ヘディングでシュートコースを狙う。

平田　英治

＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK　Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

関連するおすすめの動画

RANKING －練習メニュー動画－

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る

各種目トップから探す

Sufuトップ サッカー 野球 バスケ ゴルフ トレーニング フットサル テニス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー 小学生向け 中学生向け 高校生向け ドリブル パス シュート フェイント コントロール トレーニング フィジカルトレーニング ウォーミングアップ コンディショニング レクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー ） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード） 大人数 家（自宅）でできる 1人（個人）でできる その他一覧
Q&A 小学生低学年 小学生高学年 中学生 高校生 大学生 社会人 男 女 男女 部活動・体育会 クラブチーム その他 全国大会 県大会 市区町村大会（上位） 市区町村大会（下位） 個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上
テーマ別メニュー
レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る 走る 運ぶ 止める 蹴る
オンライントレーナー 中学生向け 高校生向け トレーニング フィジカルトレーニング コンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集
用具・用品 トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める
追加先を選ぶ
×
お気に入りに追加
フォルダに追加
フォルダ選択
×
新しいフォルダを作成して登録する