【バスケ】1日分の練習メニュー
Sufu認定指導者が考案する1日分の練習メニューをご紹介
Sufu認定指導者考案
【バスケ】1日分の練習メニュー
バスケ の
練習メニュー・トレーニング方法（44件）
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バスケ19.02.13コーディネーションレイアップ２ボール上級運動能力シュート決定力の向上 -
バスケ19.02.13エリア制限1on1身体接触を避けずにプレイできる -
バスケ19.02.06コーディネーションレイアップレイヤー２初級運動能力シュート決定力の向上 -
バスケ19.02.06コーディネーションレイアップレイヤー１初級運動能力シュート決定力の向上 -
バスケ19.01.30色々な１ボールドリブルプッシュ＆プル手のひらについたボールを前後に自在に動かせる -
バスケ19.01.30リアクションプル手のひらについたボールを前後左右に自在に動かせる -
バスケ19.01.26ボディアップvsドライブ・ターンコンタクトを正しい姿勢で受ける様にする -
バスケ19.01.16リバウンディングドリルリバウンドを高い場所で取る分解練習 -
バスケ19.01.09サイドステップドリル素早く反応して移動をする -
バスケ19.01.09ハイアーチシューティング遊び形式の練習でシュートのアーチを高める -
バスケ18.12.26スターシューティング様々なスポットで打つシュート練習 -
バスケ18.12.26仰向けドリブル細かいハンドリング能力の向上 -
バスケ18.12.19ゴキブリシューティング様々な場所から打てるシューティングゲーム -
バスケ18.12.19リアクションゲーム相手に素早く反応して自分の身体を動かせる -
バスケ18.12.12手押し・引き相撲遊びの中でバランス能力を向上する -
バスケ18.12.12ボールストップドリルボールの位置を見て走るスピードを変えられる -
バスケ18.12.12テニスボールドリブルドリブルをしていない方の手もうまく扱う -
バスケ18.12.05投げ上げパスキャッチボールと相手の状態を把握して動く -
バスケ18.12.05マイカンドリル指先のシュートタッチを高める -
バスケ18.12.05コンタクトレイアップコンタクトに負けずシュートを決めきる力をつける -
バスケ18.11.28色々な2ボールドリブル「パウンド&チェンジ」ハンドリング能力の向上左右同時にコントロールする -
バスケ18.11.28色々な2ボールドリブル「ミスリズムドリブル」ハンドリング能力の向上左右で力の強弱をつける -
バスケ18.11.21色々な2ボールドリブル「基本のドリブル」基礎的なハンドリング能力の向上 -
バスケ18.11.21カップリングドリブルドリブルとステップを別のタイミングで操れる
