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スプリントスピードバトル①

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目的/上達スキル
楽しみながら足の切り返しを磨く
目安所要時間
5分
手順
1.ラダーの端にコーンをそれぞれ置きます。
2.ペアでハイタッチをしたらスタートです。
コーンを1つずつ内側にずらしていきます。
3.競争形式にすることで楽しみながら行うことができます。
4.切り返しの際に次の進行方向へ足首をひねることをアンクルツイストと言います。
5.アンクルツイストを行うことでより早く移動しやすくなります。
6.複数人のグループやラダーの長さを変えるなど工夫しましょう。
楽しみながら切り返しを磨きます。
指導のコツ・ポイント
・方向転換するときにアンクルツイストを意識する

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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