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目的/上達スキル
ドライブコースに先回りする
目安所要時間
10分
手順
1.マーカーなどで左右にゲートを作り、オフェンスはそのゲートをどちらか通過しないとシュートを打てないというルールです。
2.ディフェンスはゲートに先回りして通せんぼしましょう。
3.横からぶつかるとファウルになるので、オフェンスの正面に先回りできるようにしましょう。
4.手を使ってオフェンスを抑えるのもファウルになります。
5.しっかりと足を使って動いて通せんぼをしましょう。
指導のコツ・ポイント
・正面に入って先にポジション取りをする
この練習を採用している会員の声
バスケマンさん

ディフェンスが先にいる場合にどうやってディフェンスをずらしてペイントアタックするかということはとても重要な技術でペイントアタックができることはチームオフェンスにとっても大きな影響をもたらします。
緩急、ドリブルスキルを駆使しての1on1になるのでオフェンスの大切な要素が身につきます。

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ペロ君さん

ドリブルのできない子はドリブルなしから始めるようにしている。
オフェンスは少しのすき間があっても接触が怖くて通ることができないため、事前にコンタクトドリルを行うことで、ギリギリのすき間をコンタクトしながらゴールに向かえるようにした。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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