野球の練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる！【Sufu】
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野球
19.11.18
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム良くステップを行うことと股関節の瞬発的な動きを獲得す…
野球
19.11.18
ボールの握り替えを覚えるための練習方法
体の中でボールの握り替えをすることを覚えることで安定性を高…
野球
19.11.15
前足のバランスを良くする練習方法
前足の安定性を高めていくため
野球
19.11.14
力を発揮する方向を覚える練習方法(両手)
両手の使い方、力を発揮する方向を覚えるため
野球
19.11.13
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム感と股関節の動きを獲得していくため
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19.11.12
上下動をなくす練習方法
打球を下から見て捕球することで捕球の確率を高めていくため
野球
19.11.11
肘を出してリリースしないようにする練習方法
ボールのキレを出すため
野球
19.11.11
突っ込みを抑える為の練習方法(横からトス)
突っ込みを抑えるため
野球
19.11.08
切り返しの動作を高めるメニュー
股関節の動きを良くし体の切り返しの動きを獲得するため
野球
19.11.08
打球を線で捕る練習方法
イレギュラーバウンドにも対応しやすくするため
野球
19.11.06
突っ込まないようにする練習方法
バランスをよくするため
野球
19.11.05
正しいスイング軌道を覚える為の練習方法
スイング軌道を覚えるため背中側でなく体の中でスイングする事…
野球
19.11.04
捕球の位置を覚える練習方法
捕球しやすいようにするために両足とグローブで三角形を作るため
野球
19.11.04
身体のキレを良くするメニュー
ステップワークと体のキレを良くするため
野球
19.10.28
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
体が突っ込まないようにするため
野球
19.10.28
軸足に体重を乗せる為の練習方法(足踏み)
軸足に体重を乗せるため
野球
19.10.25
リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
リズムよく反動を使いながら下半身の動きを広げるため
野球
19.10.24
軸足を開いて捕球するための練習方法
捕球の際に上体が突っ込まないようにするために軸足を開いて捕…
野球
19.10.24
バランス感覚を良くする練習方法
股関節の動きをスムーズにし前足のバランスをよくしていくため
野球
19.10.23
軸足に体重を乗せトップを作っていく練習方法
軸足への体重の乗せ方を覚えるため軸足に体重を乗せてトップを…
野球
19.10.22
下半身後面の動きを良くするメニュー
下半身後面の柔軟性を獲得するため
野球
19.10.21
1歩目の出し方を覚えるための練習方法
構えてからのスタートの切り方を覚えるため
野球
19.10.21
体の回転を速くするための練習方法
下半身を安定させ体の回転動作を早くしていくため
野球
19.10.18
軸足に体重を乗せたまま割れを作っていく練習方法
不安定な状態で軸足に体重を乗せていくため割れの動きを作って…
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