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体重移動と回転動作をスムーズにするトレーニング
目的/上達スキル
投球動作、打撃動作の両方で強い力を発揮していくため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.肩で棒を担ぎ、片足の膝をついて、反対の足は前に出す
2.後ろから前に体重移動しながら、上半身を回転させていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動が左右にブレないこと
・膝がブレないようにすること
《指導のポイント》
・どちらかだけの動きにならないこと
・体重移動が左右にブレないこと
・膝がブレないようにすること
《指導のポイント》
・どちらかだけの動きにならないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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