-
![]()
野球19.10.18軸足に体重を乗せたまま割れを作っていく練習方法不安定な状態で軸足に体重を乗せていくため割れの動きを作って… -
![]()
野球19.10.17胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー野球に必要な胸郭と股関節の動きをよくしていくため -
![]()
野球19.10.16捕球のリズムを覚えるための練習方法動きの中で捕球をしていくため -
![]()
野球19.10.15前足の股関節に体重を乗せる練習方法前足の安定性を高めるため -
![]()
野球19.10.14開きを抑え、前足での受け止め方を覚える為の練習方法開きを抑えるため体重移動を前足で受け止めるため -
![]()
野球19.10.14身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー体幹のトレーニングと同時に柔軟性の改善につなげるため -
![]()
野球19.10.11捕球姿勢を作る練習方法捕球からのステップを良くするため -
![]()
野球19.10.10肩甲骨の動きを良くする練習方法肩に力を入れないようにするため -
![]()
野球19.10.10突っ込み、開きを抑える為の練習方法(バランスボール)突っ込みを抑えるため開きを抑えるため -
![]()
野球19.10.09肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニューウォーミングアップにおいて肩甲骨と体の回旋の動きを良くする -
![]()
野球19.10.08打球の見方を覚える練習方法バウンドを見る、打球への対応を良くするため -
![]()
野球19.10.07軸足の股関節に体重を乗せる練習方法軸足の安定性を高め体重移動をスムーズにしていくため -
![]()
野球19.10.07リストターンを覚える為の練習方法手首の返し方を覚えるため押し手の使い方を覚えるため -
![]()
野球19.10.04胸郭の対角の動きを良くするメニューウォーミングアップにおいて胸郭の対角の動きを良くすること -
![]()
野球19.10.03捕球をするタイミングを覚える練習方法打球に対して捕球姿勢が遅れないようにするため -
![]()
野球19.10.02上半身が突っ込まないようにする練習方法体幹に力をいれて上半身が突っ込まないようにするため -
![]()
野球19.10.01ポイントを近くする為の練習方法片手用バット、通常バットを短く持つことでポイントが近くなる… -
![]()
野球19.09.30腕と体幹の動きを協調させるメニューウォーミングアップにおいて腕と胸郭の連動した動きを協調させ… -
![]()
野球19.09.30捕球の位置を覚えるための練習方法握り替えをスムーズに行うため -
![]()
野球19.09.27腕のしなりを覚える練習方法腕のしなりを覚えるため -
![]()
野球19.09.27トップを覚え、軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法トップの位置を覚えるためトップから振り出しの際の軸足と押し… -
![]()
野球19.09.26股関節と胸郭の動きを良くするメニューウォーミングアップにおいて股関節と胸郭の動きを良くすること -
![]()
野球19.09.25タッチの仕方を覚える練習方法ランナーのスパイクの刃と接触してケガをしないため追いタッチ… -
![]()
野球19.09.24前足の股関節に体重を乗せる練習方法前足の股関節に体重を乗せる動きを覚えリリースポイントの安定…
野球(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
