野球(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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野球
中学生向け
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野球
20.01.21
開きを抑え押し手の使い方を覚える為の練習方法
開きを抑えるため押し手の使い方を覚えるため
野球
20.01.21
リズム感と全身の動きを良くするメニュー
リズムよく前進の動きをよくしていくため
野球
20.01.20
軸足に乗せてスローイングをする練習方法
軸足からのステップの力を利用して送球していくため
野球
20.01.17
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
投球時に必要となる軸足のタメを作るため
野球
20.01.16
軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法
軸足に体重を乗せたままステップしていくことを覚えるため
野球
20.01.16
素早く握り替えをする練習方法
体の中で握り替えを行うため
野球
20.01.15
腕のしなりを覚える練習方法
肩に力が入らないようにし腕のしなりを覚えていくため
野球
20.01.14
軸足と押し手の連動を覚える練習方法(テニスラケット)
軸足と押し手の連動性を高めるため
野球
20.01.14
股関節の動きを良くするメニュー
片足でのバランスと股関節の前後左右への動きをよくするため
野球
20.01.13
右側の打球処理を覚える練習方法
足を使って捕球をしていくため
野球
20.01.13
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
前足を安定させるため
野球
20.01.10
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
力を発揮する方向を覚えるため
野球
20.01.09
手首を立てて捕球をする練習方法
捕球する際の手首の角度を覚え捕球の確率を上げるため
野球
20.01.09
肩甲骨の動きを良くする練習方法
肩周りの動きをよくすることで安定性を増していくため
野球
20.01.08
上半身と下半身の連動を覚える為の練習方法
下半身と上半身の連動を覚えるため
野球
20.01.08
走力アップや足の回転に繋がるメニュー
走力アップと股関節の動きをよくするため
野球
20.01.07
逆シングルからの足の運びを覚える練習方法
後ろに体重が掛からないための軸足の運び方を覚えるため
野球
20.01.07
リリースポイントを安定させる練習方法
リリースポイントを安定させることでコントロールを向上させる…
野球
20.01.06
軸足に体重を乗せるための練習方法(捕手側にジャンプ)
軸足に体重を乗せるため膝が捕手側へ割れないようにするため
野球
19.12.27
左右にスタートを切る練習方法
打球への入り方を良くするため
野球
19.12.26
腕の上げ方を覚える練習方法
無駄な力が入らないようにするため
野球
19.12.25
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
軸足に体重を乗せたまま前足をステップしていくことを覚えるた…
野球
19.12.25
リズム感と足の動きを良くするメニュー
リズム感と瞬発的な足の動きを良くするため
野球
19.12.24
足の踏み方を覚えるための練習方法
打球を下から見て、捕球をしていくため
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素早い重心移動のためのステップ2
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お父さんお母さんのための少年野球指導キャッチボール②初級編…
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