野球 中学生向けの動画

下半身からの連動を覚える練習方法

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スムーズに力を連動させるための練習方法

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三塁線ゴロ捕球の練習方法

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正面の強い打球を捕球していく練習方法

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ボールへ力を伝えていく練習方法

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ねじりを使う動きを覚える練習方法

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胸郭部のエクササイズ

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胸のストレッチ

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インコースのキャッチング

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アウトコースのキャッチング

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前足の股関節の使い方を覚える練習方法

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踏み込み足でしっかりと受け止める練習方法

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体重移動と体幹回旋の動きをよくするトレーニング

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体重移動をしながら肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング

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リリースの形を覚える練習方法

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肩の開きを抑えるための練習方法

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動作の切り返しスピードを速くするジャンプトレーニング

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対角の手足の動きを合わせるバランストレーニング

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前でリリースする感覚を覚えるための練習方法

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クイックでもスピードを落とさない練習方法

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体重移動をおぼえるための練習方法

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体幹と下半身の使い方を理解する練習方法

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あばらの動きと肩甲骨の動きを連動させるトレーニング

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肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング

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送球のステップを覚えていく練習方法

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前足に重心を乗せて捕る練習方法

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前腰の抜けを修正する練習方法

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前に突っ込んでしまうのを改善する練習方法

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腕の振る速度を上げるための練習方法

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肘の怪我を予防するための練習方法

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足の引き上げを良くするジャンプトレーニング

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上半身と股関節の動きを連動させるジャンプトレーニング

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手首の使い方を理解する練習方法

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軸足の回転を修正する練習方法

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捕球姿勢を作る練習方法

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捕球姿勢からスローイングしていく練習方法

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踏み出し足へ乗せた形を覚えるための練習方法

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上半身の割れを覚える練習方法

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軸足にタメを作る練習方法

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肩の開きを抑える練習方法

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体重移動と体幹回旋の動きを良くするトレーニング

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体重移動とあばらの動きを良くするトレーニング

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下半身の動きを理解する練習方法

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下半身の開きを抑える練習方法

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重心位置をコントロールするためのトレーニング

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手足の動きを操るためのバランストレーニング

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体幹を使って投げていく練習方法

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体の捩れを作るための練習方法

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