野球 中学生向けの動画

前の打球に対するハンドリングを覚えるための練習方法

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状況に応じたグラブトスを行う練習方法

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逆シングル捕球を覚えるための練習方法

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変化球を打つ際の押し手の使い方を覚えていく練習方法

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速いボールを打つための練習方法

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縦の変化球に対応していくための練習方法

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手打ちを改善していくための練習方法

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高めのボールを打つための練習方法

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腕を加速させる力の連動を覚える練習方法

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体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法

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逆シングル捕球からの握り替えを行う練習方法

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逆シングルトスを覚える練習方法

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変化球の対応を覚えるための練習方法(ティーバッティング)

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体重移動を行うための練習方法

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太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチ

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首のストレッチ

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回転動作のスピードを上げるための練習方法

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胸郭の動きを良くするための練習方法

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逆シングルでの球際の捕球を行う練習方法

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逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法

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握り替える位置を覚えるための練習方法

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バランスボールTYWレイズ

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バランスボールバウンドプッシュアップ

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股関節間の体重移動を覚える練習方法

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股関節の動作を使った投球を覚える練習方法

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下半身で腕のしなりを作るための練習方法

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上半身のダンベルトレーニング⑥シングルアーム回旋ロウ

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上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ

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股関節の動きを作り、割れを覚えるための練習方法

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強いインパクトをしていくための練習方法

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股関節の動きを良くするお尻のストレッチ

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股関節前側・脇腹の柔軟性と改善するストレッチ

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股関節を内にひねる動きを良くするストレッチ

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右側のストップの動きを覚える練習方法

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ストップ時の捕球を行う練習方法

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バランスボール ブリッジ

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バランスボール ボディロール

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バランスボール 肩甲骨前後

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ボールの移し替えを覚える練習方法

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シングル捕球を覚えるための練習方法

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上半身のダンベルトレーニング④回旋ダンベルプレス

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上半身のダンベルトレーニング③ラテラルレイズ

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上半身のダンベルトレーニング②トライセップスエクステンション

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全てのボールに対応するための練習方法

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下半身を安定させトップの位置を覚える練習方法

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骨盤の動きを良くするお尻のストレッチ

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股関節の回旋の動きを改善するトレーニング

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股関節回旋の動きを良くするストレッチ

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