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腹圧を高めて投げる練習方法3
目的/上達スキル
軸足を前に出して投げていくことでで腹圧を使って投げる感覚を身につける。
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.軸足を前に出してランジの姿勢を作る
2.テイクバックを回して投げる
3.腹圧を高めて体の回転で投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身がブレないように固定して投げる
・テイクバックを回してしなりを作る
《指導のポイント》
・重心位置は前に出した軸足よりグラブ手側に乗せる
・お腹に力を入れて体の回転で腕が振られるように投げる
・下半身がブレないように固定して投げる
・テイクバックを回してしなりを作る
《指導のポイント》
・重心位置は前に出した軸足よりグラブ手側に乗せる
・お腹に力を入れて体の回転で腕が振られるように投げる
BASEBALL ONE(株)
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