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上腕の裏側を伸ばすストレッチ
目的/上達スキル
可動域を狭めないようにし
パフォーマンスが下がらないようにするため
パフォーマンスが下がらないようにするため
目安所要時間
30秒程度
手順
1.手を肩に乗せ、肘を曲げる
2.肘を地面につく
3.地面についた状態で
肩を地面側へ下げる
肩を地面側へ下げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手は肩にのせた状態でストレッチを行うこと
・ストレッチされている位置を意識して行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
・手は肩にのせた状態でストレッチを行うこと
・ストレッチされている位置を意識して行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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