この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
上腕の裏側を伸ばすストレッチ
目的/上達スキル
可動域を狭めないようにし
パフォーマンスが下がらないようにするため
パフォーマンスが下がらないようにするため
目安所要時間
30秒程度
手順
1.手を肩に乗せ、肘を曲げる
2.肘を地面につく
3.地面についた状態で
肩を地面側へ下げる
肩を地面側へ下げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手は肩にのせた状態でストレッチを行うこと
・ストレッチされている位置を意識して行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
・手は肩にのせた状態でストレッチを行うこと
・ストレッチされている位置を意識して行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
気持ちいい位置でストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】足を上げた時のバランス]()
足を上げた時のバランス
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/02/21 -
![【野球 練習メニュー】握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」]()
握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/10 -
![【野球 練習メニュー】胸郭部のエクササイズ2]()
胸郭部のエクササイズ2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/08/03 -
![【野球 練習メニュー】股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング]()
股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/05/08 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋]()
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/07/08 -
![【野球 練習メニュー】下半身のダンベルトレーニング②ランジ]()
下半身のダンベルトレーニング②ランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/05/28 -
![【野球 練習メニュー】正しい捕球位置を覚える]()
正しい捕球位置を覚える
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2026/02/21 -
![【野球 練習メニュー】ダウンスイングを修正する方法]()
ダウンスイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/06 -
![【野球 練習メニュー】三遊間の逆シングル捕球を覚える為の練習方法]()
三遊間の逆シングル捕球を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】二回ステップをしないようにするための練習方法]()
二回ステップをしないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/07 -
![【野球 練習メニュー】送球時に軸足の股関節にのせる]()
送球時に軸足の股関節にのせる
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2026/02/25 -
![【野球 練習メニュー】指力を高める練習方法]()
指力を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/05/05
