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体重移動をスムーズに行うための練習方法
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目的/上達スキル
体重移動をスムーズに行い
下半身を安定させるため
下半身を安定させるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ジャンプ台を用意する
2.前足から着地する
3.軸足に体重を乗せる
4.体重移動を行い、投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を意識すること
・体重移動時に頭が突っ込まないようにすること
・上半身主導で反動を付けないこと
《指導のポイント》
・前足から着地して軸足に体重を乗せること
・軸足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝が左右に動かないようにすること
・膝がつま先より前に出ないようにすること
・股関節を意識すること
・体重移動時に頭が突っ込まないようにすること
・上半身主導で反動を付けないこと
《指導のポイント》
・前足から着地して軸足に体重を乗せること
・軸足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝が左右に動かないようにすること
・膝がつま先より前に出ないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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