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上半身の割れを覚える練習方法
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目的/上達スキル
上・下半身の割れを作り
力のあるボールへと繋げるため
力のあるボールへと繋げるため
目安所要時間
5〜10分(10〜20回)
手順
1.踏み出し足(右投：左足 左投：右足)を胸方向へ
軸足(右投：右足 左投：左足)を背中側に引き
膝を着く
軸足(右投：右足 左投：左足)を背中側に引き
膝を着く
2.上半身を捻り、体を開く
3.投球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体幹を捻り、胸郭まで開くように作る
・腕のスイングを大きく作る
《指導のポイント》
・腕に力を入れないようにする
・体幹を捻る際は無理やり動作をしないようにする
・体幹を捻り、胸郭まで開くように作る
・腕のスイングを大きく作る
《指導のポイント》
・腕に力を入れないようにする
・体幹を捻る際は無理やり動作をしないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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