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スイング動作での安定性と力の発揮を覚えるトレーニング スプリットプレートスイング
目的/上達スキル
スイング動作で体幹を使って出力を高める
速い動作の中で安定した動きを獲得する
速い動作の中で安定した動きを獲得する
目安所要時間
1セット打撃側10回 2分程度
手順
1.プレートを持って足を前後に開く
2.前に出した足の方向に体をひねる
3.足を入れ替えてプレートをスイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・まずはゆっくりとした動作を行い
少しずつスピードを上げていく
・体幹部を使ってスイングを行う
《指導のポイント》
・プレートのスイングに対して下半身がブレないようにする
・足は真っ直ぐ前後に動かす
・まずはゆっくりとした動作を行い
少しずつスピードを上げていく
・体幹部を使ってスイングを行う
《指導のポイント》
・プレートのスイングに対して下半身がブレないようにする
・足は真っ直ぐ前後に動かす
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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