野球(コンディショニング)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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野球
19.09.04
股関節の動きとバランス能力を高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きとバランス能力を高め…
野球
19.08.29
投球動作の股関節の動きにつながるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きを広げていくため
野球
19.08.26
リズム感と股関節の動きを高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きを高め、リズム良く身…
野球
19.08.20
体幹強化と胸郭の動きをよくするトレーニング
体幹を強化するため胸郭の動きを改善するため股関節と連動した…
野球
19.08.15
リズム良く体を動かすためのトレーニング
体を操る能力を習得するためリズム良く体を動かす能力を習得す…
野球
19.08.12
股関節と上半身の強化トレーニング
股関節の動きを改善するため上半身を強化するため上半身の安定…
野球
19.08.07
体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング
体幹を強化するため体幹と股関節の協調した運動を習得するため…
野球
19.08.02
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きを改善するため肩甲骨の動きを改善するため胸郭と肩…
野球
19.07.30
投手にオススメの瞬発力トレーニング
下半身を強化するため投手にオススメの瞬発力向上メニュー瞬発…
野球
19.07.26
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きを改善していく肩甲骨の動きを改善する胸郭と肩甲骨…
野球
19.07.23
体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング
瞬発的な力の発揮を習得するため下半身をコントロールする能力…
野球
19.07.21
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング
動きでのバランス能力を向上させるため胸郭の動きを改善するた…
野球
19.07.17
リズム感を高めるトレーニング
野球で必要となる対角の動きを習得するリズム良く体をコントロ…
野球
19.07.11
力の伝え方を覚えるトレーニング
動きでのバランス能力を向上させるため力を地面に伝える能力を…
野球
19.07.08
対角の動きを意識するトレーニング
野球で必要となる対角の動きを習得するためリズム良く体をコン…
野球
19.07.03
股関節の動きをよくするトレーニング
股関節の柔軟性を改善するため股関節のスムーズな動きを獲得す…
野球
19.06.26
肩肘をケガしないようにするためのトレーニング
胸郭の動きを改善するため胸郭のスムーズな動きを習得するため…
野球
19.06.24
肩肘ケガ予防のためのトレーニング
肩・肘の怪我を予防していくため胸郭の動きを改善していくため…
野球
19.06.19
体幹強化とバランス感覚をよくするトレーニング
体幹を強化するためボディバランスの安定性を向上させるため上…
野球
19.06.11
切り返しの速さに繋がる下半身トレーニング
切り返す動作を習得するため瞬発的な力の発揮を習得するため動…
野球
19.06.07
切り返しの速さに繋がるトレーニング
速く切り返して動作を習得するため瞬発的な力の発揮を習得する…
野球
19.06.04
下半身のバランスと瞬発力を高めるトレーニング
下半身の瞬発力を向上させるため片足でのバランス感覚を養うた…
野球
19.05.30
上半身の瞬発力を高めるトレーニング
上半身の瞬発的な力の発揮を習得するため上半身を強化するため…
野球
19.05.27
足を速くするためのトレーニング
足を引き上げる動きを習得する上半身のブレを改善する腕の振り…
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