この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きを改善するため
肩甲骨の動きを改善するため
体幹の回旋動作の改善のため
手を地面に対して垂直まで広げる
・前屈動作をしっかりととることで
上半身にも余裕ができ
バランスをとりやすくなる
・最初はゆっくりと開き
体の安定する位置を確認しながら行う
《指導のポイント》
・手から手までが真っ直ぐになるぐらいまで
体を開いていく
・両足の膝は出来るだけ伸ばした状態を
維持する
・股関節の動きも硬いと
動きが広がりにくくなってしまう
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
内角を打つための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球 2019/05/28 -
タイミングの獲得と体幹を意識するメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2019/02/11 -
突っ込みを抑えポイントを近くする為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/02/10 -
バランス感覚を良くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/08/22 -
肘・リストのチューブトレーニング⑥リリースを強くする2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/09/27 -
開脚の動きを改善していくストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2022/07/22 -
握り換えを早くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/10/28 -
肩の開きを抑え、押し手を使うための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/08/11 -
サードでの三遊間の打球処理を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2021/02/20 -
スイング後、前足が浮かないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/12/12 -
クイック時の軸足の押し込みを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2022/02/25 -
捕球時にボールを下から見るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
野球 2021/01/17