この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
胸郭の動きを改善するため
肩甲骨の動きを改善するため
体幹の回旋動作の改善のため
目安所要時間
手順
手を地面に対して垂直まで広げる
指導のコツ・ポイント
・前屈動作をしっかりととることで
上半身にも余裕ができ
バランスをとりやすくなる
・最初はゆっくりと開き
体の安定する位置を確認しながら行う
《指導のポイント》
・手から手までが真っ直ぐになるぐらいまで
体を開いていく
・両足の膝は出来るだけ伸ばした状態を
維持する
・股関節の動きも硬いと
動きが広がりにくくなってしまう
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】肩の開きを抑えるための練習方法]()
肩の開きを抑えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/05/16 -
![【野球 練習メニュー】左足踏み出しからの送球を覚える為の練習方法]()
左足踏み出しからの送球を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】キャッチングでの足の動きを良くしていくための練習方法]()
無料
キャッチングでの足の動きを良くしていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/09/17 -
![【野球 練習メニュー】アッパースイングを修正する方法]()
無料
アッパースイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/07 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せる為の練習方法(ジャンプ)]()
軸足に体重を乗せる為の練習方法(ジャンプ)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/09/11 -
![【野球 練習メニュー】上半身の突っ込みを抑えるための練習方法]()
上半身の突っ込みを抑えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2022/09/06 -
![【野球 練習メニュー】肩関節の動きを良くする練習方法]()
肩関節の動きを良くする練習方法
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/09/03 -
![【野球 練習メニュー】捻転差を作る練習方法2]()
捻転差を作る練習方法2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/11/29 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せるための練習方法]()
軸足に体重を乗せるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】サードでの三塁線の打球処理の動きを覚えるための練習方法]()
サードでの三塁線の打球処理の動きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】肩甲骨と胸郭の動きをよくするトレーニング]()
肩甲骨と胸郭の動きをよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/03/29 -
![【野球 練習メニュー】打球を上げていくための練習方法]()
打球を上げていくための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/01
