この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
胸郭の動きを改善するため
肩甲骨の動きを改善するため
体幹の回旋動作の改善のため
目安所要時間
手順
手を地面に対して垂直まで広げる
指導のコツ・ポイント
・前屈動作をしっかりととることで
上半身にも余裕ができ
バランスをとりやすくなる
・最初はゆっくりと開き
体の安定する位置を確認しながら行う
《指導のポイント》
・手から手までが真っ直ぐになるぐらいまで
体を開いていく
・両足の膝は出来るだけ伸ばした状態を
維持する
・股関節の動きも硬いと
動きが広がりにくくなってしまう
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】バランスと素早い足の動きを覚えるトレーニング]()
バランスと素早い足の動きを覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2024/07/02 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/01/13 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール ブリッジ]()
バランスボール ブリッジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2022/11/29 -
![【野球 練習メニュー】開きを抑え押し手の使い方を覚える為の練習方法]()
開きを抑え押し手の使い方を覚える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/01/21 -
![【野球 練習メニュー】安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法]()
安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」]()
腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/06/06 -
![【野球 練習メニュー】シングルキャッチを覚える練習方法]()
無料
シングルキャッチを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2019/09/19 -
![【野球 練習メニュー】身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー]()
身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球 2019/10/14 -
![【野球 練習メニュー】股関節間の体重移動を覚える練習方法]()
股関節間の体重移動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2023/01/05 -
![【野球 練習メニュー】タイミングを合わせて足の引き上げる動きを覚えるトレーニング]()
タイミングを合わせて足の引き上げる動きを覚えるトレーニ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2023/08/12 -
![【野球 練習メニュー】トップを覚え、軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法]()
トップを覚え、軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球 2019/09/27 -
![【野球 練習メニュー】背中を伸ばすストレッチ]()
背中を伸ばすストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#コンディショニング
野球 2020/05/16
