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前足のつま先が開かないようにする練習方法

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目的/上達スキル
リリース時にステップ足のつま先が
外側に開いてしまうことを修正するため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.投球時のように歩幅を広げる
2.ステップ足のつま先の外側にボールを設置
3.軸足に体重を乗せてからノーステップで
ステップ足に体重移動を行いながら投げる
4.リリース後、ステップ足のつま先が
ボールに触れないようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・リリース後、つま先の横に設置した
 ボールに触れないようにすること
・リリース後、前後左右のブレを無くすこと
・前足の母指球、内側に力を入れ
 外側にぶれないようにすること

《指導のポイント》
・足の指で外側に開かないように意識すること
・軸足からステップ足へ体重移動を行うこと
・フィニッシュでは後ろ足は前に出なくても良い

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