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軸足を使ってスローイングをする練習方法
目的/上達スキル
下半身を使った送球をするため
目安所要時間
5〜10分(10×3セット程度)
手順
1.軸足だけで片足立ちになる
2.トップを作った形から送球方向へジャンプをする
3.送球をする
4.軸足をステップ足の前に着地をさせる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の膝がつま先より前に出ない
・ジャンプした時の着地でバランスを崩さない
・頭が突っ込んで投げない
《指導のポイント》
・上半身は前傾姿勢を保つ
・投げ手の肘が下がらないようにする
・股関節で体重移動を行っていく
・軸足の膝がつま先より前に出ない
・ジャンプした時の着地でバランスを崩さない
・頭が突っ込んで投げない
《指導のポイント》
・上半身は前傾姿勢を保つ
・投げ手の肘が下がらないようにする
・股関節で体重移動を行っていく
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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