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下半身の動きを覚える為の練習方法

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野球小学生向け中学生向け守備捕手（キャッチャー）

2021/05/20

目的/上達スキル

トップ時の割りを作るため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.股割りで構える

2.膝、つま先を180度にする

3.軸足の膝、つま先を180度にさせたままステップ

4.ステップさせていきながら捕球

5.トップを決める

6.送球していく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・つま先と膝の向きを同じ方向にすること
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に右足を地面に対し踏むこと

《指導のポイント》
・膝を外側に向けること
・右足を保たせたままステップさせること
・構え、ステップともに割る姿勢を決めること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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