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下半身の動きを覚える為の練習方法
目的/上達スキル
トップ時の割りを作るため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股割りで構える
2.膝、つま先を180度にする
3.軸足の膝、つま先を180度にさせたままステップ
4.ステップさせていきながら捕球
5.トップを決める
6.送球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・つま先と膝の向きを同じ方向にすること
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に右足を地面に対し踏むこと
《指導のポイント》
・膝を外側に向けること
・右足を保たせたままステップさせること
・構え、ステップともに割る姿勢を決めること
・つま先と膝の向きを同じ方向にすること
・股関節でバランスをとること
・ステップ時に右足を地面に対し踏むこと
《指導のポイント》
・膝を外側に向けること
・右足を保たせたままステップさせること
・構え、ステップともに割る姿勢を決めること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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