野球(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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野球
20.01.21
リズム感と全身の動きを良くするメニュー
リズムよく前進の動きをよくしていくため
野球
20.01.14
股関節の動きを良くするメニュー
片足でのバランスと股関節の前後左右への動きをよくするため
野球
20.01.08
走力アップや足の回転に繋がるメニュー
走力アップと股関節の動きをよくするため
野球
19.12.25
リズム感と足の動きを良くするメニュー
リズム感と瞬発的な足の動きを良くするため
野球
19.12.18
横方向への瞬発力を高めるメニュー
横方向への瞬発的な力の発揮と体をコントロールする能力を向上…
野球
19.12.09
足首の瞬発的な動きを良くするメニュー
足首の瞬発的な動きを獲得するため
野球
19.11.28
リズム感と肩の動きを良くするメニュー
リズム良く肩の大きな動きを獲得するため
野球
19.11.21
横方向への動きを良くするメニュー
体幹と腕を使い横方向への動きを良くするため
野球
19.11.18
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム良くステップを行うことと股関節の瞬発的な動きを獲得す…
野球
19.11.13
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム感と股関節の動きを獲得していくため
野球
19.11.08
切り返しの動作を高めるメニュー
股関節の動きを良くし体の切り返しの動きを獲得するため
野球
19.11.04
身体のキレを良くするメニュー
ステップワークと体のキレを良くするため
野球
19.10.25
リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
リズムよく反動を使いながら下半身の動きを広げるため
野球
19.10.22
下半身後面の動きを良くするメニュー
下半身後面の柔軟性を獲得するため
野球
19.10.17
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
野球に必要な胸郭と股関節の動きをよくしていくため
野球
19.10.14
身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー
体幹のトレーニングと同時に柔軟性の改善につなげるため
野球
19.10.09
肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて肩甲骨と体の回旋の動きを良くする
野球
19.10.04
胸郭の対角の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて胸郭の対角の動きを良くすること
野球
19.09.30
腕と体幹の動きを協調させるメニュー
ウォーミングアップにおいて腕と胸郭の連動した動きを協調させ…
野球
19.09.26
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節と胸郭の動きを良くすること
野球
19.09.20
回旋の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の回旋の動きを良…
野球
19.09.16
体の動きをコントロールするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の動きをコントロ…
野球
19.09.10
股関節の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて野球に必要な股関節の動きを良くす…
野球
19.09.04
股関節の動きとバランス能力を高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きとバランス能力を高め…
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