野球(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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野球
ウォーミングアップ
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件
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野球
19.11.13
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム感と股関節の動きを獲得していくため
野球
19.11.08
切り返しの動作を高めるメニュー
股関節の動きを良くし体の切り返しの動きを獲得するため
野球
19.11.04
身体のキレを良くするメニュー
ステップワークと体のキレを良くするため
野球
19.10.25
リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
リズムよく反動を使いながら下半身の動きを広げるため
野球
19.10.22
下半身後面の動きを良くするメニュー
下半身後面の柔軟性を獲得するため
野球
19.10.17
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
野球に必要な胸郭と股関節の動きをよくしていくため
野球
19.10.14
身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー
体幹のトレーニングと同時に柔軟性の改善につなげるため
野球
19.10.09
肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて肩甲骨と体の回旋の動きを良くする
野球
19.10.04
胸郭の対角の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて胸郭の対角の動きを良くすること
野球
19.09.30
腕と体幹の動きを協調させるメニュー
ウォーミングアップにおいて腕と胸郭の連動した動きを協調させ…
野球
19.09.26
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節と胸郭の動きを良くすること
野球
19.09.20
回旋の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の回旋の動きを良…
野球
19.09.16
体の動きをコントロールするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の動きをコントロ…
野球
19.09.10
股関節の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて野球に必要な股関節の動きを良くす…
野球
19.09.04
股関節の動きとバランス能力を高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きとバランス能力を高め…
野球
19.08.29
投球動作の股関節の動きにつながるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きを広げていくため
野球
19.08.26
リズム感と股関節の動きを高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きを高め、リズム良く身…
野球
19.08.20
体幹強化と胸郭の動きをよくするトレーニング
体幹を強化するため胸郭の動きを改善するため股関節と連動した…
野球
19.08.15
リズム良く体を動かすためのトレーニング
体を操る能力を習得するためリズム良く体を動かす能力を習得す…
野球
19.08.12
股関節と上半身の強化トレーニング
股関節の動きを改善するため上半身を強化するため上半身の安定…
野球
19.08.07
体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング
体幹を強化するため体幹と股関節の協調した運動を習得するため…
野球
19.08.02
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きを改善するため肩甲骨の動きを改善するため胸郭と肩…
野球
19.07.30
投手にオススメの瞬発力トレーニング
下半身を強化するため投手にオススメの瞬発力向上メニュー瞬発…
野球
19.07.26
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きを改善していく肩甲骨の動きを改善する胸郭と肩甲骨…
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