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リズム感と肩の動きを良くするメニュー
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目的/上達スキル
リズム良く肩の大きな動きを獲得するため
目安所要時間
10秒〜20秒程度(左右各10回程度)
手順
1.サイドステップをする
2.ステップのリズムに合わせて
腕を大きく前側後側に回す
腕を大きく前側後側に回す
3.腕を回す動きを前と後ろ交互に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・サイドステップをリズム良く行うこと
・横方向にジャンプする動きのタイミングで
腕を大きく回していく
・肩甲骨も動きを意識して腕を回すことで
より大きな動きになる
《指導のポイント》
・サイドステップは蛇行しないように
まっすぐに進む
・肘が曲がってしまうと
小さな動きになってしまうため注意すること
・サイドステップをリズム良く行うこと
・横方向にジャンプする動きのタイミングで
腕を大きく回していく
・肩甲骨も動きを意識して腕を回すことで
より大きな動きになる
《指導のポイント》
・サイドステップは蛇行しないように
まっすぐに進む
・肘が曲がってしまうと
小さな動きになってしまうため注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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