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クイック時に股関節のタメを作る練習方法
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股関節にタメを作る動作を覚える練習方法
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クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法
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素早く股関節にタメを作る練習方法
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軸足に体重を乗せる意識をもつための練習方法
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前足を安定させる練習方法「ボールタッチ」
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キレを上げるための練習方法「指で上空に投げる」
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下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」
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軸足から投球方向に力を発揮する練習方法
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下半身で体の開きを抑える練習方法
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踏み込み足を安定させる練習方法
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ステップ足に体重を乗せる練習方法
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肘から先を伸ばす力を強化する練習方法
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体幹を使って投げる練習方法「正面を向いて投げる」
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体幹を使って投げる練習方法「軸足の膝を着いて投球」
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軸足の使い方を覚えるための練習方法
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下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法
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体幹を使った練習方法
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体幹を安定させ回転運動を早くする練習方法
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回転運動で使う体幹を強化する練習方法
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回転運動を早くする練習方法
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肘が落ちないようにする練習方法「投げる手側に投げる」
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挟む力を上げる練習方法「指でバットを挟み上下させる」
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上半身を大きく使う練習方法「肘を回して投げる」
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21.03.20
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