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野球19.05.22カーブの握り方・投げ方カーブを取得するために必要なカーブの握り方・投げ方を覚えて… -
野球19.05.17投球フォームが小さくならないようにする練習方法腕の動きを確認しコントロールの安定や球速アップに繋げるため -
野球19.05.15肘が下がらないようにリリースする練習方法リリース時に肘が下がらないようにすることで故障のリスクの軽… -
野球19.05.10体重移動を覚える練習方法投球動作に必要な股関節のタメの移動動作の取得のため -
野球19.05.08前足の膝がブレないようにする練習方法ステップ足のブレを無くし力を出す方向を安定させコントロール… -
野球19.05.07手首の使い方を覚える練習方法投球動作でのリリースの際にボールが抜けてしまう・指にかかっ… -
野球19.04.26頭が突っ込まないようにする練習方法体重移動をする際、体が前に突っ込む動作を改善し体の軸をまっ… -
野球19.04.24指先の力をつけていくための練習方法強いボールを投げる・回転数を上げるために必要な指の力を強化… -
野球19.04.19軸足の押し込みを覚える練習方法軸足に溜めた力を投球方向に押し込んでいき球速アップにつなげ… -
野球19.04.16指先の動きをよくするための練習方法変化球のキレや変化量を上げるために必要な指の動きを身につけ… -
野球19.04.12腕のしなりを覚えるための練習方法腕のしなりを覚えていき力みなく力強いボールを投げていくため -
野球19.04.09体重移動を意識して投球する練習方法体重移動ができない体重移動が分からない選手の動きを取得する… -
野球19.04.05フォロースルーが小さくならないようにする練習方法フォロースルーを大きく取りコントロールの安定と球速アップを… -
野球19.04.02指先の感覚をよくするための練習方法投球・送球での指にかかる感覚がない選手や送球の際の握り変え… -
野球19.03.29体が左右にブレないようにする練習方法体重移動をする際体が前に突っ込む動作を改善し体の軸をまっす… -
野球19.03.27指先の感覚で握り変えをしていく練習方法変化球を投げる際に縫い目が分からず目で見てしまうことを修正… -
野球19.03.21上半身が突っ込まないようにする練習方法体重移動をする際の体幹の抜けからくる上半身の突っ込みを抑え… -
野球19.03.17ボールを指で挟む力をつけていく練習方法指で挟む変化球（フォーク・スプリット）でボールが抜けてしま… -
野球19.03.14腕の上がりをよくする練習方法肩甲骨の可動域を広げ腕の上がりをよくするため -
野球19.03.11ボールに回転をかけるための練習方法回転数が必要な変化球（カーブ・スライダー）を投げていくため… -
野球19.03.07スナップスローを覚える練習方法送球の際に力が入り、腕を強く振る事で抜けたり引っ掛けたりす… -
野球19.03.06軸足に体重をためていく練習方法軸足に力をしっかり溜め投球方向へ体重移動をしていきコントロ… -
野球19.03.05投手にオススメの強化トレーニング下半身の強化のためピッチャーの下半身の動きの獲得動作の安定… -
野球19.03.04前足の股関節に体重を乗せる練習方法リリース後、体重が軸足側に残らないようにし投球方向へ力を出…
野球(投手（ピッチャー）)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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