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体幹を使った連動を覚える練習方法
目的/上達スキル
捻転動作の幅を作りスピードアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.軸足（右投手：右足 左投手：左足）
を前にランジの形を取り
軸足のつま先が投球方向へ向くように構える
を前にランジの形を取り
軸足のつま先が投球方向へ向くように構える
2.上体を捻りテイクバックを取る
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体を捻る際に踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
の膝が落ちないようにする
・テイクバックは下から大きく作らず
弓を引いていくように取る
《指導のポイント》
・体を捻る際に投げ手の肩が
下がらないようにする
・投球の際に肘が抜けないようにする
・体を捻る際に踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
の膝が落ちないようにする
・テイクバックは下から大きく作らず
弓を引いていくように取る
《指導のポイント》
・体を捻る際に投げ手の肩が
下がらないようにする
・投球の際に肘が抜けないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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