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横方向へのジャンプトレーニング
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目的/上達スキル
リズム能力を高めるため
横方向へ身体を思い通りに動かすため
横方向へ身体を思い通りに動かすため
目安所要時間
1分程度(20回×2セット)
手順
1.両足を揃えて立つ
2.横方向に両足でジャンプし、着地後、反対側にもジャンプする
3.交互に繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・頭が横にぶれないように注意すること
・膝を深く曲げないように着地すること
・着地する位置が前後に広がらないように行うこと
《指導のポイント》
・一定のリズムでジャンプを繰り返す
・つま先でバネのようにジャンプする
・頭が横にぶれないように注意すること
・膝を深く曲げないように着地すること
・着地する位置が前後に広がらないように行うこと
《指導のポイント》
・一定のリズムでジャンプを繰り返す
・つま先でバネのようにジャンプする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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