この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
横方向へのジャンプトレーニング
目的/上達スキル
リズム能力を高めるため
横方向へ身体を思い通りに動かすため
横方向へ身体を思い通りに動かすため
目安所要時間
1分程度(20回×2セット)
手順
1.両足を揃えて立つ
2.横方向に両足でジャンプし、着地後、反対側にもジャンプする
3.交互に繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・頭が横にぶれないように注意すること
・膝を深く曲げないように着地すること
・着地する位置が前後に広がらないように行うこと
《指導のポイント》
・一定のリズムでジャンプを繰り返す
・つま先でバネのようにジャンプする
・頭が横にぶれないように注意すること
・膝を深く曲げないように着地すること
・着地する位置が前後に広がらないように行うこと
《指導のポイント》
・一定のリズムでジャンプを繰り返す
・つま先でバネのようにジャンプする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】手首をこねないようにするための練習方法]()
手首をこねないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/11/21 -
![【野球 練習メニュー】体の軸を作っていくための練習方法]()
体の軸を作っていくための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/21 -
![【野球 練習メニュー】手首を立てて捕球をする練習方法]()
手首を立てて捕球をする練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/09 -
![【野球 練習メニュー】回転動作で腕を振っていく練習方法]()
回転動作で腕を振っていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/08/30 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使った練習方法]()
体幹を使った練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】ストップ姿勢を作るタイミングを覚える練習方法]()
ストップ姿勢を作るタイミングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2022/04/18 -
![【野球 練習メニュー】押し手の動きを修正するための練習方法]()
押し手の動きを修正するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/09/18 -
![【野球 練習メニュー】体幹と下半身を強化するトレーニング]()
体幹と下半身を強化するトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/07 -
![【野球 練習メニュー】動きながらの捕球を覚える練習方法]()
無料
動きながらの捕球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17 -
![【野球 練習メニュー】肘から上げてくる使い方を覚えるための練習方法]()
肘から上げてくる使い方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/10/17 -
![【野球 練習メニュー】ショートがゲッツー時に1人で送球まで行う練習方法]()
ショートがゲッツー時に1人で送球まで行う練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/05/20 -
![【野球 練習メニュー】握り換えを早くする練習方法]()
握り換えを早くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/10/28
